運動完後肚子餓沒體力可以吃什麼? - 美體

By Edwina
at 2011-09-19T21:11

Table of Contents

請問大家
最近開始運動了
運動前會吃正常
大約運動1.5-2小時
運動完後覺得超級餓的
不能吃太多
不然就白運動了
請較大家
大家有什麼好配方可以分享又不會胖死人的嗎?!
謝謝

--

Tags: 美體

All Comments

By Andrew
at 2011-09-21T10:16

我之前還運動後馬上吃晚餐耶不過吃過晚餐後的運動後我會
吃水果

By Hedda
at 2011-09-24T21:51

吃飯阿又不會胖死人

By Elvira
at 2011-09-29T04:17

吃飯啊....只要不要因為很餓又立馬吃一堆油炸就好

By Daniel
at 2011-10-02T11:14

先喝一杯低糖/無糖豆漿再想想要吃啥XD

By Oscar
at 2011-10-05T08:07

運動後進食其實是最好的 @@ 不要暴衝就是了

By Ula
at 2011-10-07T06:54

正常吃～

By Mason
at 2011-10-08T01:40

香蕉

By Kumar
at 2011-10-10T03:11

我以前在別的版轉貼過篇運動完適合吃東西的文
但我後來發現... 其實那問題很大

By Lydia
at 2011-10-11T15:23

我怎麼記得運動完是補充蛋白質？連水果都跑出來了

By Emma
at 2011-10-12T18:06

我吃茶葉蛋一顆75卡又有飽足感~

By Ursula
at 2011-10-17T02:59

我吃水果會更餓==

By Ivy
at 2011-10-21T05:55

豆漿或牛奶~

跟十三公斤説再見的減重分享

By Steve
at 2011-09-19T20:03

目前身高： 155 目前體重：50 BMI：21 心得分享：我減了一年多囉!!整個飲食已經完全戒掉垃圾食物跟甜食、飲料囉! 我覺得滿有用的!!跟大家分享(連結是圖文版!!有圖有真相!!呵呵) http://ppt.cc/o5mq 自我感覺良好25年的胖胖~~減肥分享囉先報上我的減肥成績吧!你覺得有 ...

各位有這種想減肥改變飲食方法，卻一直댠…

By Elma
at 2011-09-19T16:12

※ 引述《lililulu (love_leon)》之銘言： : 標題: [閒聊]各位有這種想減肥改變飲食方法，卻一直被身邊人抱怨的經驗嗎? : 時間: Thu Sep 8 22:07:55 2011 : : : 最後再簡單解釋一下為什麼要這樣吃 : : 其實簡單來說就是纖維→蛋白質→澱粉 : : 相信聰明 ...

這樣子的菜單ok嗎?

By Tom
at 2011-09-19T15:32

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

夏天都要過去了, 我的手臂還不敢見人

By Susan
at 2011-09-19T14:17

所以是想局部瘦身是吧! 手臂有那麼難瘦嗎? 印像中好像大腿內側或屁股比較難瘦說~ 我知道的好像每天把雙手在兩側舉到與肩同寬然後每天畫圈50下, 這樣會很痠, 應該會有效喔! 但是如果還是沒辦法那只好去找醫美診所囉~ 好像有那種雷射溶脂手術的.....你去facelift爬爬看吧! 應該有很多資料~ - ...

有關食慾的問題...需要看心理醫生嗎?

By Skylar Davis
at 2011-09-19T14:03

基本資料性別：女年齡：29 身高：158 體重：58 BMI： 24 體脂率：28% 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：午餐：晚餐：其他：（可免填）日常作息時間 : 很規律，早上約七點半左右會自動醒來(生理時鐘)，八點上班五點下班。晚 ...

運動完後肚子餓沒體力可以吃什麼? - 美體

All Comments

Related Posts