運動完皮膚上殘留鹽分 - 健身

小弟我是這個版的新手

想請教一些問題 如果不適合的話請告知我會立刻刪除 多謝


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小弟我最近開始運動想要減體脂

選擇的是打籃球的方式

簡單的講就是自己投籃 然後跑 撿球 投籃 這樣的循環

中間搭配一些突然的衝刺上籃與運球練習 整個過程大概持續一個半小時

~~~~以上為運動方式~~~~~~

目前持續了大概一兩個禮拜左右

但最近我發現了一件事情 在運動完的汗水乾掉以後 身上出現了許多鹽的結晶

這是以前我不曾發生的

不曉得這樣是否是代表我身體某方面出現了狀況?

另外我最近的飲食跟之前相比 除了幾乎不喝含糖飲料
(幾乎只喝低糖豆漿 然後偶爾喝調味乳與運動飲料)

接著除了正餐份量稍微減少外 其餘都跟平常相同





想請問的點就是這樣身上汗乾了以後出現鹽的結晶是否正常?

抑或者是某種身體的訊息提醒我該注意某部份?





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