運動後 傷到元氣感 - 健身

<文章回文給作者跟版面上>

我看了一下
有些感想你看看

你.....聽過 安麗嗎













開玩笑啦


我想
你現在的情況 是否是 心理影響身體?


你的身體OK 但是心理大概有80%的因素
有很多人沒辦法安穩的睡飽9小時的
食慾正常 小便顏色正常(抱歉用辭直了點)
大便 軟硬適中 定期排泄

這樣已經超過70%強的人了



我個人小小推測
◎.工作職場有壓力 壓力會造成你的變胖

◎ 你的諮詢歸屬 要改變
您的推文補充 或是 文章內容 偶爾提到中醫師/命相師
這是一般比較少見的
尤其是命相師 他說你臟器有問題
命相師可能跟任何人都這樣說:"你的xxx有問題 要注意"
而有80%的人都會覺得自己的xxx有問題吧
這些命相師 抽菸喝酒打牌樣樣來 他們有比較健康嗎

◎目標問題: 你的目標太明確了
你想要運動"一下子" 就讓身體變瘦
沒有吧 我們只是去運動 看看帥哥美女 流流汗 如此而已
流完和的舒 暢 又可以面對隔天工作的挑戰
很基本的跑步呢? 沒聽你提到 試試看跑步啊?
運動是想讓身體健康 線條變好 變結實 變瘦是副產品~~~

過了弱冠 而立之年 我就直說
假設真的有小產 或是人工流產的狀態 (默)
休養過後 半年一年應該也可恢復80%
(這段不妥當請告知 我刪除)

你很年輕
比起其他"打滾"過的人 例如嗑藥吸毒/喝酒/抽菸/每天熬夜打網路遊戲
你的身體底子好太多了

相信自已 好嗎
公司應該有義務提供身體檢查，之前的檢查數字 應該OK吧 可以相信吧?

如果不放心 自費去做個三日診，全身健康檢查 超音波 斷層掃描 抽血驗血驗尿
讓你徹底地知道 你的五臟六腑都好好的乖乖地


找個健身教練 或是騎腳踏車 登山 之類的同好
游泳......皮膚會變好的 放心。
(只是頭髮要包好，用矽膠的泳帽)

眼睛循環不好: 不要再戴隱形眼鏡 或是戴的時間少一點 或是換品牌
另外想問: 眼鏡度數多久沒重配了?

先從跑步開始 好嗎
跑步完會喘是正常的!! 跑步比以前更喘不是傷到元氣 是肺活量退化了
在持續幾個月 每天跑一跑 肺活量就會回來了
用進廢退 肌肉也是這樣...肺活量也是...


※ 引述《jingc (jing)》之銘言：
: 謝謝各位的推文
: 瑜珈 我曾經嘗試過 除了真的很難外....
: 每次做完瑜珈 我並沒有身心舒暢感覺 熱瑜珈有幫助排汗

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