運動後沒在30分鐘內喝乳清會怎樣嗎 - 健身

By Dorothy
at 2016-11-12T17:43

Table of Contents

安安我重訓後再洗個澡

回家後都超過半小時了

有時候快一點可以30分左右喝下乳清

但如果洗澡人很多回到家都快1小時了

如果沒做30分內喝乳清會怎樣啊

是不是當天都白練了？

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Tags: 健身

All Comments

By Elizabeth
at 2016-11-14T17:32

不會怎樣呀

By Queena
at 2016-11-15T05:34

肌肉會爆炸

By Rosalind
at 2016-11-18T13:19

我都邊洗邊喝

By Sierra Rose
at 2016-11-19T21:47

不要洗澡不就好了

By Edward Lewis
at 2016-11-23T10:36

會不舉

By Madame
at 2016-11-28T03:32

會餓

By Carolina Franco
at 2016-12-03T02:46

先泡好帶去運動完再喝不就好了0.0

By Zora
at 2016-12-03T11:44

會很想喝啊

By Bennie
at 2016-12-03T14:56

就變成回家要喝一匙很不方便

By Selena
at 2016-12-04T03:45

太晚喝效果打折要敷再訓練部位

By Rosalind
at 2016-12-05T04:18

我都用注射的

By Valerie
at 2016-12-06T12:12

注射也太可怕我都泡乳清浴

By Zora
at 2016-12-08T13:28

直接從直腸注射進去效果最好馬上吸收

By Donna
at 2016-12-12T14:44

建議還是早點喝我上次忘記喝就

By Bethany
at 2016-12-16T15:38

對都白練了

By Selena
at 2016-12-20T08:21

睡起來最好也喝一杯不然壓著的那一側身體會消肌肉

By Candice
at 2016-12-23T15:57

時間一久肌肉就不平衡惹

By Victoria
at 2016-12-24T18:56

請家人幫你喝

By Ula
at 2016-12-28T08:09

要看你喝哪一種的如高熱量的話直接皮下注射，但是超
過一小時就要改用靜脈注射。我通常都用小湯匙加熱再
用針筒吸。如果是分離的話純度比較高建議直接倒一
匙在桌上用信用卡刮成一條線用鼻孔吸就可以了

By Emma
at 2016-12-30T10:46

可以重訓完馬上打一槍馬上喝掉

By Dinah
at 2017-01-02T03:32

樓上說的直腸吸收大多是用在酪蛋白塞劑的特點就是
穩定吸收持續釋放適合睡前使用

By Isabella
at 2017-01-03T16:57

打完一槍喝掉回收好概念

By Doris
at 2017-01-06T12:03

不會長肌肉

By Tristan Cohan
at 2017-01-08T00:25

會死啊

By Barb Cronin
at 2017-01-10T10:41

安安

By Frederic
at 2017-01-14T21:52

我會把一匙乳清粉排成長條狀一口氣用鼻孔吸進去 A+

By Kristin
at 2017-01-16T08:33

還有你確定你洗澡是因為排隊的關係所以會比較久嗎?

By Susan
at 2017-01-17T06:08

會變瘦

By Todd Johnson
at 2017-01-19T08:20

會發臭所以我都用注射的

By Skylar Davis
at 2017-01-22T10:09

有一次隔了一小時才喝隔天體重掉2公斤

By Oliver
at 2017-01-25T03:56

建議馬上再去運動然後30分鐘內趕快喝就能快速吸收了

By Harry
at 2017-01-26T09:08

我的健身房會把乳清加到飲水機裡所以沒這個煩惱

By Linda
at 2017-01-27T17:48

沒有人在認真回答QQ

By Faithe
at 2017-01-28T21:34

我都用注射的，用喝吸收不好

By Lily
at 2017-01-30T03:20

要再練一次,直到你有時間內喝為止

By Ursula
at 2017-02-04T00:52

要喝乳清之前先把手錶時間往前調一個小時這樣和練後馬
上喝效果有87%像

By Lauren
at 2017-02-04T09:58

白練了趕快再去練一輪

By Rosalind
at 2017-02-04T19:29

30分鐘內沒喝很可怕
因為你會變成30分鐘後喝

By Cara
at 2017-02-09T01:42

不會怎樣…

By Una
at 2017-02-09T05:54

那罐會晚一點喝完.....

By George
at 2017-02-11T03:06

這反串吧= =

By Blanche
at 2017-02-13T05:04

我上次沒喝蛋蛋腫的跟壺鈴一樣大

By Susan
at 2017-02-17T03:04

30分鐘後要冰鎮防止蛋白質聚合成巨巨蛋白質冰鎮後放
入離心機5分鐘.. 然後給旁邊的人喝待對方呼出細微的蛋
白質氣體趕快過去吸即可..

By Victoria
at 2017-02-19T20:12

白練了

By William
at 2017-02-21T05:54

白練了要趕快吃花枝丸補血

By Isabella
at 2017-02-26T04:15

我都練前抓一把乳清往上撒增強信心87%

By Anonymous
at 2017-02-26T14:37

練後把今日操練部位抹上乳清增加效果87%

By Suhail Hany
at 2017-02-26T20:37

寒假來囉！

By Lydia
at 2017-03-02T21:34

都不要喝就沒事了

By Wallis
at 2017-03-06T10:51

瞬間以為來到八卦版

By Ina
at 2017-03-08T08:40

乳清粉當止滑粉 SBD現場皆加成94.87%

By William
at 2017-03-13T02:34

邊練邊喝就好惹

By Liam
at 2017-03-17T16:07

會跑出家庭小精靈提醒你要喝

By Bethany
at 2017-03-21T08:35

伏地挺身做個10下再喝不就可以延時

By Noah
at 2017-03-23T18:22

真心不騙，效果加強87%

By Quanna
at 2017-03-24T06:49

http://imgur.com/lN5DNO3

By Eden
at 2017-03-25T03:43

https://goo.gl/8XyAtD

By Lily
at 2017-03-27T04:40

大家真可怕，可以參考上面這篇

By Kumar
at 2017-03-28T00:59

會渴

By Heather
at 2017-03-29T09:35

這問題跟突然發燒很嚴重很即時可以我通常都用塞屁眼的
馬上吸收馬上排出

By Elizabeth
at 2017-03-30T19:48

我也有和你一樣的問題所以我練前一個月就先喝了

By Erin
at 2017-04-03T05:01

到底哪來的迷思乾脆說做一下就要喝一口好了白癡問題

By Connor
at 2017-04-07T17:50

如果超過30分鐘我都會ㄧ匙在桌上信用卡刮ㄧ刮用鼻子吸
這樣吸收快

By Ula
at 2017-04-10T06:52

樓上如果吸到protein 99%的會很tight喔!!

By Puput
at 2017-04-11T10:33

我都從鼻子吸

By Heather
at 2017-04-13T21:13

會很有可能因此你那罐就晚了30分鐘喝完

By David
at 2017-04-15T14:57

你可以用乳清洗澡阿從皮膚直接吸收進肌肉裡

By Ethan
at 2017-04-20T05:50

放在塑膠袋裡搓ㄧ搓，在用鼻子大力吸味道

By Todd Johnson
at 2017-04-25T03:10

練胸就用針注射哪

By Sarah
at 2017-04-25T23:01

如果超過30分鐘，要趕快改成吸收日月精華

By Rae
at 2017-04-30T09:21

現在假都亂放，還以為寒假到了

By Hamiltion
at 2017-05-04T18:15

我都用乳清洗澡

By Una
at 2017-05-05T17:17

這篇推文戳到笑點XDDDD

By James
at 2017-05-09T00:48

肌肉會融化, 真心不騙

By John
at 2017-05-11T05:27

我上次忘記喝結果

By Belly
at 2017-05-13T21:39

直接請人幫你叫葬儀社

By Una
at 2017-05-16T12:53

為什麼不先喝乳清再去洗澡

By Enid
at 2017-05-16T14:42

帶蛋白棒去練完從屁屁進出吸收率破87%

By Bethany
at 2017-05-21T12:57

不會先泡好帶去健身房嗎...這個也要問....

By Elma
at 2017-05-24T01:57

………

By Madame
at 2017-05-28T09:57

千萬不要...我上次之這樣就

By Annie
at 2017-06-01T21:56

我記得用鼻子吸會有87%的蛋白質會直接吸收消化掉哦

By Hamiltion
at 2017-06-02T15:35

我都沒再喝乳清那我這幾年都白練了??

By Regina
at 2017-06-03T05:46

會.......八賭夭

By Isabella
at 2017-06-03T16:20

快被推文笑死

By Lydia
at 2017-06-07T18:14

我都邊打邊喝

By Skylar DavisLinda
at 2017-06-08T12:45

會沒有充實感

By Callum
at 2017-06-12T16:05

會變帥

By Oliver
at 2017-06-16T11:19

我都把乳清放入塑膠袋裡面搓熱吸進去

By Aaliyah
at 2017-06-18T10:03

一邊深蹲一邊吊乳清點滴

不同種類的蛋白質

By Ingrid
at 2016-11-12T15:05

各位版友好想請問各位在攝取一天所需的蛋白質的時候大家會把動物性蛋白以外的蛋白值也算進去嗎? 最近在計算自己一天吃多少蛋白質時候的一個疑問不知道該不該把非動物性蛋白也計算進去像豆漿的大豆蛋白或一些燕麥片.堅果饅頭它的營養成分表上面也寫含有蛋白質但不知道是哪種蛋白質請問各位會把它計 ...

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at 2016-11-12T12:47

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at 2016-11-12T12:07

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