運動後的食慾 - 健身

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By Gary
at 2011-04-13T18:56

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我知道運動後會產生飢餓感，讓胃口變好

那如果運動量增加的話，會讓胃口變的更好嗎?

以我自己的情形

1600公尺8分鐘輕鬆跑完與10公里50分跑完

跑完1600之後就會很想進食，但跑完10公里之後食慾好像沒那麼好

後者消耗的熱量比較多應該會更想吃東西吧

還是說我身體不正常= =a

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-04-18T12:59
我的經驗是跑完6公里以下很想進食,超過10公里之後完全沒食
慾,頂多能喝的下豆漿,想知道這當中有沒有相關性?
Mary avatar
By Mary
at 2011-04-21T01:21
之前看日本綜藝節目有教授說運動後三十分鐘內食慾最低
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-04-22T12:50
跑好快..= =
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By Faithe
at 2011-04-24T04:14
我跳完有氧都超不想吃東西
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-04-27T11:52
因人而異
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By Lily
at 2011-04-29T04:27
我跑完10公里會吃饅頭或喝豆漿 6公里以下不會想吃

想要減脂跟培養體力

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By Cara
at 2011-04-13T18:15
※ 引述《tzlying ( )》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：165 : 體重：89 : BMI：32 32.7 : 體脂率：43 : 參考照片： 基礎代謝（BMR, Basal ...

請問【多消耗的熱量】的問題

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-04-13T17:26
請問一下各位先進 我踩X BIKE 每次40MIN 通常消耗熱量都會在500以上 然後我再用置底的算試算出來 要減掉8KG的肥肉來到56KG的話 要多消耗61600大卡的熱量 這樣的話 我要怎麼算才合理呢? 是61600/500=123日 還是要觀察運動30MIN之後所消耗的熱量 假設為125卡 那不就是 6 ...

台大23期救生班強力招生中!!

Noah avatar
By Noah
at 2011-04-13T17:01
23期 ╔══╝ ══╬═══╬╩╠╗╠═╬═ ╦ ║╦ ╔═ ╚═══╗ ╔╝╗ ╚║╝╝║╝═╬═ ╬|║╬ ═╗ ╔══╔═══╗ ║ ║ ╔║╗║║ ║ ║ ║║ ══╗ ║ ╚═══╝═╝ ╚═╝╝╚╚╬╚═╩═ ...

跑步機的速度

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-13T17:00
我感覺我膝蓋比較不好 但是體重又重 想請問一下 大家在健身房若是用慢跑 速度都調整多少？ 坡度需要調整嗎？ 重訓、有氧是在跑步之前還是之後呢？ 順序為何呢？ 謝謝 - ...

如何健康的增重

John avatar
By John
at 2011-04-13T11:03
小弟因為國中有兩次氣胸的病史 體重從60幾變到50公斤出頭 現在也已經大學了，不管怎麼吃也就是吃不胖 (可能是吸收一直沒好過...) 最近才開始重視這個問題，因為感覺現在的我 有點太瘦弱了點，連別人看到我也一直跟我強調 要再吃肥一點比較好= =+，我聽說重訓好像能讓 身體適度的增重!?所以我滿 ...