運動後越來越壯?! - 健身

說到這個


大家都說肌肉難練 但平常沒在練的人肌肉總特別好練(?)


像我妹陪我跑個三圈操場,就在哭腰肌肉長出來了好難看


實際上的觀感:就是跑完之後腿變粗了


這應該只是紅腫充血的現象吧?


會不會以前沒有運動習慣的人,所謂的肌肉長很快,其實就只是這樣子而已?


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題外話

我感覺到,知道肌肉跟脂肪不能互換的人

跟不知道的人之間的討論,很像在鬼打牆


具有知識的人會直接說不知道的人亂說
(小心練完肌肉不保持會變肥肉之云云)

但是對方其實是就自己的經驗說話
(但忘了提到不保持肌肉還吃同程度的熱量)

導致兩邊無法溝通


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