運動後越來越壯?! - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-16T07:24

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說到這個


大家都說肌肉難練 但平常沒在練的人肌肉總特別好練(?)


像我妹陪我跑個三圈操場,就在哭腰肌肉長出來了好難看


實際上的觀感:就是跑完之後腿變粗了


這應該只是紅腫充血的現象吧?


會不會以前沒有運動習慣的人,所謂的肌肉長很快,其實就只是這樣子而已?


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題外話

我感覺到,知道肌肉跟脂肪不能互換的人

跟不知道的人之間的討論,很像在鬼打牆


具有知識的人會直接說不知道的人亂說
(小心練完肌肉不保持會變肥肉之云云)

但是對方其實是就自己的經驗說話
(但忘了提到不保持肌肉還吃同程度的熱量)

導致兩邊無法溝通


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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2010-09-21T05:17
推！ 原PO提到很多很多女生的迷思不是長肌肉只是充血
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-09-21T21:20
是的 總而言之就叫做大驚小怪
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-23T09:52
推肌肉難長阿~~!!
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-25T04:52
我想把腹肌練出來 斷斷續續練了兩個多月才出現了一條線而
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-09-25T13:49
已 好想要有腹肌阿>"<
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-27T00:50
真的無法溝通，講了也沒用，不信就是不信....
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-30T01:02
我也想要有腹肌...女生很難練說>"<
Noah avatar
By Noah
at 2010-10-02T12:15
重訓練了快半年，被異性說很纖細，聽了好想哭 orz (心酸)
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-10-05T17:40
阿,我要聲明,那是這兩天問到剛好在八卦釐清健身觀念的某版
網友,才大致確定的(我忘了是誰)他有在這出沒的話,我就不好
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-10-10T08:57
意思了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-11T08:31
實際上另一種鬼打牆法是說：脂肪會累積，肌肉會消去，相
對看起來就是肌肉變脂肪。但聊過後卻發現說是一回事，想
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-15T07:26
的又是另一回事……
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-10-19T09:16
女性對充血比較陌生..男性就比較不會有這個問題...
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-10-24T03:47
除了充血外,剛開始運動時肌肉存儲的水份會增加,所以會
Una avatar
By Una
at 2010-10-26T05:20
有看起來變大的感覺,其實肌肉還是超小塊XD~練了幾個月
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-30T00:56
重訓的感想,剛開始練體重還會變重說...還好有心理準備

請給我一些建議, 麻煩大家了 Q.Q

Gary avatar
By Gary
at 2010-09-16T05:43
※ 引述《happy260000 (林樂樂)》之銘言： : 性別：（女） : 年齡：22歲 : 身高：156cm : 體重：52kg(上禮拜量的) : BMI：21.37 : 體脂率：30.2%(上禮拜量的) BMR＝21.6 x（100%-體脂率）x 體重＋370≒1154大卡 在未確立穩固的正確 ...

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-16T00:40
小弟最近都會固定一個禮拜去跑3~4次 每次跑步都會跑個15圈、或者綁沙袋跑10圈 跑完後我原本都是喝運動飲料，但是最近我媽買了很多蜂蜜 想說放著也是放著，所以跑步完我都會喝自己泡的蜂蜜水來喝 請問這樣對身體是好還是不好阿？？ 我朋友說：你這樣長久下去會胖啦 是這樣嗎？ -- - ...

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