運動時間很多還是瘦不了 - 健身

推文很亂，文章交待比較清楚。

我兩個弟弟都是西醫，其中一個用考試上國安局醫官，
另一個75滿級上陽明醫科，板友所謂的頂尖人材。

他們告訴我，西醫不能解釋的東西還太多，
為什麼腫瘤小於1cm時就還先觀察？
因為有可能病患會立即改正生活習慣，讓瘤出現的因素消失，
有可能未知的原因，讓瘤出現的因素也消失。

誰知道？ 值茭嗎？ 現在就按照病人意思開刀，醫療過失怎麼辦？
一輩子都賠不完。

為什麼我會建議不要運動？ 因為運動需要能量，需要休息補充能量足夠之後，
再進行隔天下一次的運動，循序漸進才有健身的效果。

請注意我這裡說的不是"體力"。

現在原po的情況，連你們都會建議要多休息把運動量減少，為什麼？
運動員中的過度訓練，我想大家都很清楚，
一般人難道不會出現過度訓練的狀況？ 那要怎麼辦？

運動需要消耗能量，現在原po就是過度耗用生命的能量，
身體的廢物排不出去，於是製造癌化很好的環境，
要補充能量的方式要靠正確的吃，脾胃功能要養好，用吃來補身體。

為何說『食補不如藥補』？ 道理在此。

為什麼不要輕易開刀，除了不要切斷經脈，可以讓中藥入脈之外，
最重要的就是開刀需要消耗身體很多能量，非常非常之多，
像原po這麼過度耗用能量的人，上手術台，不是很不負責任的送人去死？

你們真的明白，現在一堆西醫只求不死在手術台上就好，
回病房躺多久再死都沒關係？ 你們真的明白這種情況？

說完不建議運動，不建議輕易開刀之後，我再來交待所謂練真正的瑜伽。

瑜伽並不是只有墊個墊子，在冷氣房裡把身體折來折去而已，
不是只有上課才練而已，不是只有增加柔軟度而已。

整個日常生活的身心狀態都要融入瑜伽的概念，
這個部份不容易理解，所以才推薦她看《瑜伽之心》，可以省去很多摸索時間。

瑜伽是很追求心靈狀態結合意識與呼吸，融入體位法鍛鍊的一種藝術，
很大的幫助在於徹底的改變生活型態，遠離不健康會致病的各種因素。
而非只增加該死的柔軟度。

我認為可以幫助她擺脫很明顯的癌症性格特徵。

只有心態與生活習慣改變了，身體的脾胃功能才會漸漸正常，
吃進去的食物，吃進去的藥，才會發揮作用。

為什麼很多人正常減重，越減越肥？ 為什麼有很多人動很多還是不會瘦？
原因就出在脾胃功能失序，並不是動得不夠多不夠好，吃得不對或太少。

脾胃功能一失序，熱量計算再準有什麼用？運動多有紀律有什麼用？
為什麼有人健身的效率很好？ 練出來肌肉漂亮，氣色很好，身體健康？
為什麼有人越動身體越虛？ 一副越來越沒有神采的樣子？

我已經太習慣把複雜的脈絡交待於幾個簡短的推文。
但我發現這樣的確不好，以後我會用回站內信的方式，不會再發文於版上。

我不下醫囑，我只交待自己的建議，這建議只跟"養生"本身有關，
與求醫無關，請原po還是照常求醫，並請慎選醫院與醫師。

這篇我不會再刪，這種程度的建議跟中醫根本無關，別再亂扯到中醫身上。
有任何指教，我已清楚交待在此文，恕不回應。




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