運動期間欲望的控制 - 健身

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By Daniel
at 2010-05-13T09:18

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最近剛跟女朋友分手,五年的感情就這樣付諸流水
為了不讓自己一直沉浸在難過的情緒裡
現在每天都在重訓室龜個兩小時左右
跑步+重訓+採腳踏車

也沒有要真的練甚麼肌肉,只是喜歡每次運動後那種愉悅感

可是每當夜深人靜..總是有某種糟糕的慾望會湧現...
雖然我都努力用意志力克制住
"不行,明天還要繼續跑步,如果發洩了明天太累就可能會達不到目標"

但是最近越來越有種力不從心的感覺
甚至在踏腳踏車忽然一個歪念頭生理反應就來了

想請問各位都是如何去克制自己的慾望的
還是說就順其自然?
那隔天不是會比較累嗎?
(以前大學打球就有顯著的差異感..)

我真的沒有在亂版....

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2010-05-17T10:21
順其自然就好 憋過頭身體會反撲 (事後補充電解質和水分就OK
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By Zenobia
at 2010-05-21T13:44
早點睡
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By Caroline
at 2010-05-24T06:23
憋久了會..夢遺嗎
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By Todd Johnson
at 2010-05-27T18:54
在下做重訓也會喔 明明身體就動彈不得 好像是荷爾蒙的關係
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By Ivy
at 2010-05-27T21:19
我都是沒啥事要處理的話 運動完就練琴 練到睡覺
Irma avatar
By Irma
at 2010-05-30T05:14
一天練三四個小時 習慣就會忘了去想東想西的
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-02T20:37
憋久了會..饑不擇食吧 ....(￣▽￣|||)
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By Noah
at 2010-06-06T08:45
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Mason
at 2010-06-06T13:54
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

要算熱量就要認真才有效

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By Edwina
at 2010-05-13T08:55
今年開始我已經試過兩輪的算熱量 一次是在華人健康網的網誌計算熱量 一次是使用自製的EXCEL檔計算 感覺後一次給我的成就感比較大 在前一次 因為網頁的食品熱量不完整 常常懶得算 就隨便填 而吃大餐的時候熱量也沒寫 就寫很多 這種計算熱量有跟沒有一樣 那時也是有運動 但可能運動的熱量都給吃的熱量消耗掉了 減得 ...

Re: [問卦] 有沒有內力的八卦

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By Rebecca
at 2010-05-13T03:34
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 有沒有內力的八卦 時間: Thu May 13 02:36:52 2010 ※ 引述《marculm (流，它轉往另一個方向)》之銘言： : 最近看天龍八部 ...

今天怎麼不會累

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By Christine
at 2010-05-13T02:11
小弟從上週讓自己開始有固定時間慢跑的習慣andgt;好吧我承認是看到有正妹在跑 上週從三圈andlt;約4500Mandgt;後會加速andlt;不是百米速度 只是腳再往前多跨一點andgt; 跑到自己很喘受不了才停下來 週一~週四 都這樣跑 後面三天因為創意市集就休息 而這週也是這樣跑 但昨天 耐 ...

滑步機

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By Frederica
at 2010-05-13T01:21
因為我平有在萵苣運動 他有跟我說他們的滑步機可以調重量 我在加州請問加州的滑步機是不是不能調重量阿?? 我是台中加州(有差嗎) 請問要怎麼調呢? -- 愛,就始終不渝 ♡ http://www.wretch.cc/user/pinkogirl ♡ - ...

沒吃到基代的話身體會有警訊嗎?

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By Skylar Davis
at 2010-05-12T21:20
是這樣...雖然我覺得我有吃到基代..但是中午外時很難算熱量~~ 又很怕吃不到..所以就想到..如果沒吃到基代..又每天都有氧一小時.. 身體會不會出現怎樣的警訊來提醒自己呢?? - ...