運動發生奇怪眩暈? - 健身

我也會 尤其從十幾年前開始用動的時候就會有這種感覺
就忽然會除了眼前會黑滿天星外 聽覺會變敏銳 低頭會暈
那時候我開始記錄自己的生理表現和一天的生活飲食

後來我發現有強相關的部分是
1.熱量攝取相對低的日子
2.溫濕度相對高的天氣
3.排汗量相對大的時候 比如某天忽然比排汗狀況較多
4.最大心跳相對高的表現 比如某天一開始心跳就15x 平常只有13x
5.運動接近30分鐘的時候最嚴重然後繼續運動就緩合..

那時候十幾年前
看過醫生是說 腦部缺血會有這種生理的表徵
但是看我的運動習慣 應該不是
因為我動輒三小時的有氧加上重量訓練
如果是腦缺血的狀況應該是會越來越嚴重撐不了幾小時
加上我自己的運動生活記錄與醫生討論後 應該不是病理表現
後來建議我要吃好睡好 注意天氣變化穿衣服還有調整運動強度

後來也會發生 但是頻率也會降低
的確是要注意一下自己的調整 試試看


※ 引述《jojolia69 (Jolia)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: ==============================以上禁止刪除=================================
: 我知道這應該問醫生，但我前後看了三間大醫院，找不太出來毛病，所以想問版友有沒有
: 相關症狀?
: 我目前的運動量不大(因為我很討厭運動，還在努力從不運動到有些微運動)
: 每天至每兩天會做這樣少量的運動
: ""xbike 騎30分鐘，轉速100~110，距離20km，心跳約140~160
: 加上
: 捲腹50下，肘撐一分鐘共十組""
: 我的身高體重約在 167cm 53左右 體脂肪大概24，沒有過重
: 可是有時候我騎到一半，會突然覺得單邊耳朵像裡頭有東西破掉，呼吸聲變得很清楚，然
: 後我會有點眩暈，尤其是下來後，甚至偶爾最嚴重的時候會眼前發黑。
: 以前做瑜珈並沒發生，慢跑則有，平常也沒有這狀況，大概十分鐘內就可以恢復正常。
: 發生次數大概騎五回就有兩次，平常生活不常發生(除非上高速公路跟坐火車，但頻率沒
: 有很高，因為不常)
: 看了醫生沒有下文，以我的運動量來說也不大，想問有人也有同樣狀況嗎?



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: 我知道這應該問醫生，但我前後看了三間大醫院，找不太出來毛病，所以想問版友有沒有
: 相關症狀?
: 我目前的運動量不大(因為我很討厭運動，還在努力從不運動到有些微運動)
: 每天至每兩天會做這樣少量的運動
: ""xbike 騎30分鐘，轉速100~110，距離20km，心跳約140~160
: 加上
: 捲腹50下，肘撐一分鐘共十組""
: 我的身高體重約在 167cm 53左右 體脂肪大概24，沒有過重
: 可是有時候我騎到一半，會突然覺得單邊耳朵像裡頭有東西破掉，呼吸聲變得很清楚，然
: 後我會有點眩暈，尤其是下來後，甚至偶爾最嚴重的時候會眼前發黑。
: 以前做瑜珈並沒發生，慢跑則有，平常也沒有這狀況，大概十分鐘內就可以恢復正常。
: 發生次數大概騎五回就有兩次，平常生活不常發生(除非上高速公路跟坐火車，但頻率沒
: 有很高，因為不常)
: 看了醫生沒有下文，以我的運動量來說也不大，想問有人也有同樣狀況嗎?

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