運動的迷失，受傷後該怎麼運動呢？ - 健身

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By Joe
at 2013-03-10T18:46

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常聽到類似的狀況，

小陳：我上週還去跑路跑耶！

小張：啊！你不是上次說膝蓋有傷嗎？

小陳：對啊！就想說剛好放假，就順便跟朋友去參加。

小張：那你跑步時，膝蓋都不會痛嗎？

小陳：多少還是會有點酸。但跑一段路後就比較好些了。

類似的狀況似乎常被拿出來討論，

受傷後該如何運動呢？

這時或許運動前後的暖身活動就扮演重要的角色了。



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年假中，車無油，路無通，四處盡是塞塞塞




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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-03-13T22:08
題外話 是"迷思"
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By Victoria
at 2013-03-17T23:06
我一直在想運動會迷失什麼 好難懂好有哲理= =
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By Victoria
at 2013-03-21T18:19
可能是為了成績或身材做出違反常理的舉動
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By Doris
at 2013-03-25T19:07
文章內容跟"迷思"本身字義其實也沒什麼關係...

RIP60或TRX的選擇

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By Skylar DavisLinda
at 2013-03-10T17:00
雖然這些運動比較偏重量訓練，不知道能否在這個板：發問 這兩個套件很類似，都是加強利用兩條掛待加強核心以及靠重力加強肌肉， 看過一些評價都說RIP60的配件比較穩固，而整體課程也比較操。 道具使用約有一半的機會。 而TRX全部都是使用道具，口碑和名氣上似乎比較大，討論資料也較多 課程方面RIP60有 ...

關於立定跳遠

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By Olga
at 2013-03-10T11:08
今年的國軍班隊招募考試開始要求體適能檢測成績 但小弟不才 都栽在立定跳遠這個項目 以下是個人檢測成績 年齡:22 立定跳遠:208cm (標準214) 坐姿體前彎27cm (標準25) 1600公尺跑步354秒 (標準555) 一分鐘仰臥起坐50下 (標準32) 小弟有髕骨軟化症的困擾 不 ...

師大附近適合吃飯的店家?

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By Olivia
at 2013-03-10T03:51
想請問一下 在師大附近有沒有店家是比較不貴 又比較健康的 或是屬於自助餐的店呢? 因為最近常去師大本部圖書館讀書 但在那邊不知道該吃些什麼 - ...

拳擊

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By Callum
at 2013-03-10T03:00
這裡關於拳擊運動的資訊好像比較少 想說可以跟各位分享一下小弟練拳擊的一些感想 （我依據自己經驗分享，若有錯誤訊息請多包含） 拳館大多都是俱樂部性質，繳交月費就可以練習 目前台灣的拳館月費價格多落於1600~2000區間 有的拳館需繳交入會費，有些不用，就跟一般健身房一樣 其中還有分散打、自由搏擊、泰 ...

瘦是瘦呢

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By Isla
at 2013-03-10T02:06
小弟最近加入某XX工廠 減重一個月多月下來下去量是 瘦呢三公斤肥油 跟一公斤肌肉... 然後健身教練一直把說 瘦呢那一公斤肌肉 很嚴重叫我買課程我到底該不該買... 我體重64.8掉到60.3 基礎代謝率妹天1300不知道高還低 如果想要防止掉肌肉我知道要做重訓可試重訓完全沒經驗... 跟吃到基代可是熱量好 ...