運動的迷失，受傷後該怎麼運動呢？ - 健身

常聽到類似的狀況，

小陳：我上週還去跑路跑耶！

小張：啊！你不是上次說膝蓋有傷嗎？

小陳：對啊！就想說剛好放假，就順便跟朋友去參加。

小張：那你跑步時，膝蓋都不會痛嗎？

小陳：多少還是會有點酸。但跑一段路後就比較好些了。

類似的狀況似乎常被拿出來討論，

受傷後該如何運動呢？

這時或許運動前後的暖身活動就扮演重要的角色了。



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年假中，車無油，路無通，四處盡是塞塞塞




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