運動真的會快樂嗎? - 健身

※ 引述《moonskyex (藍調迷思)》之銘言：
: 最近在尋找快樂，聽說運動腦內會分泌多巴胺，會讓自己快樂。
: 然而至今已經持續一個禮拜每天游泳跑步了。
: 但我似乎沒有快樂的感覺。
: 大家在運動的時候真的是會快樂嗎?
: 如果快樂是因為多巴胺，那是不是去醫院打針注入多巴胺就會快樂呢?


本來想推文，
但我覺得幾句推文無法表現出我想說的，
所以就發個文好了XDDDD


我曾經是個體重高達11x的超厚片人，
而且我還是個女的XDDDDDDDD
我超級不快樂啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!


一開始，
運動當然是為了想要減肥，
你說快樂嗎?
當然超痛苦的啊，
當我第一天決定要運動(而且還是超普通的走路而已XDDD)
穿上運動鞋，
坐在門口的椅子上綁鞋帶的時候，
我還一直問自己：
「真的要去嗎?不怕被笑嗎?」
但我去了，
就這樣踏出第一步，
第一次，
我只走了10分鐘左右，
不是不想繼續走，
路上其實也沒遇到什麼事，
只是下雨了 Orz
所以只好回家XDDDDD


然後第二次 ，
也就是我認真當作起點Day 1的5/11，
我走了37m:58s，
雖然只有3.12km，
但對我來說已經是一種進步XDDDDD


有一種
「嘿，原來只要下定決心，也是有我可以作到的事嘛!」
後來漸漸培養了運動習慣，
就從痛苦漸漸轉變為快樂了，
我終於瞭解，
為什麼大家說運動會使人快樂了。


以前心情不好，
第一個念頭就是去大吃大喝麻痺自己，
但下場就是越來越胖，
越來越不喜歡自己，
越來越不快樂，
開始運動後，
心情不好，
我就去運動，
跑步、去健身房騎單車、去游泳，
在運動的當下，
我可以把世界關在門外，
安靜地沉澱自己，
得到了平靜，
讓煩惱像汗水一樣全部流掉，
運動完，
洗個舒服的澡，
超開心的啊！


當然另一個附加的快樂點，
就是看到運動後自己體態的改變，
會越來越快樂的XDDDDDDDDDDD


我以前也是一個超討厭運動的人，
體育課永遠都坐在樹蔭下乘涼和同學聊天，
然後游泳課永遠都那麼剛好遇到親戚來了XDDDDDDDDDD
我也從來沒想過我竟然會像被盜帳號一樣的愛上運動呀，
但它真的讓我變的快樂、開朗了，
或許體重的減少、體態的改變，
也讓我的心情有所變化吧。


在運動的當下，
我常常也會有：
「我幹嘛要這麼累？」的念頭，
覺得很痛苦、覺得快死了、覺得我為什麼要把自己逼成這樣，
但運動完，
洗過澡，
我就覺得很開心了XDDDDD


剛注意到有版友推文說：
「如果你運動後不覺得開心，或許是運動時不夠痛苦」
我超同意這句話XDDDDDDDDDDDDDD


我本人其實超痛恨流汗的啊，
是個又胖但又有公主病的女人，
人生中會令我不悅的，
約莫就是1.沒吃飽2.沒睡飽3.熱(流汗)這三點
但老天爺偏偏讓我是個汗腺超發達的傢伙
我只要開始運動，
不到五分鐘就開始噴汗了，
有一次我運動途中去洗手間，
把圍在脖子上的毛巾拿下來，
在洗手台竟然可以直接擰出水柱，
還嚇到我隔壁的阿姨XDDDDDD
她超驚訝的問：「妹妹，那是汗嗎????????!!!!!!! o___O"」XDDDDDDDDDD


所以我在運動時真的超痛苦的啊，
實在是有夠討厭流汗又濕又黏的感覺，
因為有這樣的痛苦，
所以運動完洗好澡，
超~開~心~~~~~~
有一種從地獄回到天堂的感覺XDDDDDDDDDD


再給自己多一點點的時間，
去感受運動的快樂吧，
有些東西不是像哆啦A夢從百寶袋拿出來馬上就能見效，
但總有一天你會發現它的好的。


對了，
你還可以試試找同伴一起運動，
像我開始運動後，
莫名的多了很多朋友XDDDDD(本來是個很孤僻又愛自卑的悲觀傢伙)
反正，
持續下去，
你會發現在很多事情和心境上會有改變的，
我想。


加油吧！
快樂是自找的。


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