運動習慣跟肌肉緊繃 - 健身
By Edith
at 2012-08-18T21:30
at 2012-08-18T21:30
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當一個上班族，為了健康這長期的財富，有運動的習慣是很重要的，
而且，運動也可是一種舒壓的方式，大家都能體會那種運動後汗流浹背的快感，
所以這也是為什麼現在基本上生活再沒時間，也要堅持運動的原因。
但是啊，我一直有個疑問，以我現在基本上就是一個月累積慢跑40~50km的運動量，
運動前、後都有大約10min的收操，可是偶爾去按摩時，
按摩師總是說，"年輕人，你肌肉真的太緊繃了，一定要多運動"
"再不運動，真的很不好，以後病痛會很多，你一定要去運動啦...."
說實在的，我是覺得肌肉常有緊繃感，應該是工作壓力大的關係~~
但是就是因為有運動，才比較放鬆啊....
唉，每次遇到有人這樣說，我都很無言，
最誇張的是，有一次去洗頭髮，洗頭小妹竟然跟我說，
大哥，你頭皮好緊繃喔，放鬆一點咩，去運動可以放鬆喔....
--
而且，運動也可是一種舒壓的方式，大家都能體會那種運動後汗流浹背的快感，
所以這也是為什麼現在基本上生活再沒時間，也要堅持運動的原因。
但是啊，我一直有個疑問，以我現在基本上就是一個月累積慢跑40~50km的運動量，
運動前、後都有大約10min的收操，可是偶爾去按摩時，
按摩師總是說，"年輕人，你肌肉真的太緊繃了，一定要多運動"
"再不運動，真的很不好，以後病痛會很多，你一定要去運動啦...."
說實在的，我是覺得肌肉常有緊繃感，應該是工作壓力大的關係~~
但是就是因為有運動，才比較放鬆啊....
唉，每次遇到有人這樣說，我都很無言，
最誇張的是，有一次去洗頭髮，洗頭小妹竟然跟我說，
大哥，你頭皮好緊繃喔，放鬆一點咩，去運動可以放鬆喔....
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