體脂肪比較...這樣比不知道有沒有意義XD - 健身

就是呀~看這板上這麼多的請益文

而看到跟自己相同的難免會起比較的心思 (見賢思齊焉..)

但是越比較越讓我糊塗 XD

到底油都藏哪去了

為什麼有人比我重不少 卻體脂%比我低不少?

當然也許是量的儀器問題 (就假設儀器是理想的好的)

但我還是想好奇比較一下 XD


我知道體脂跟身高跟年齡有絕對的關系

於是在板上篩選一些條件跟我相近的 (如果資料使用上的疑慮 我再修改一下XD)

我的身高170 重81.5 體脂 26.1 (看到的都比我好 我要減油了QQ )

於是找了一些身高170 年紀在20~27歲間的男板友們的資料

不記名僅是好奇比較一下 XD

編號 年齡： 身高： 體重： 體脂率 換算體脂重
a 23 170 62 12.6 7.812
b 20 170 68 22.1 15.028
c 21 170 74 24 17.76
d 23 170 74.6 20.2 15.0692
e 25 170 81.5 26.1 21.2715
f 27 170 82.3 23.6 19.4228
g 24 170 85.4 24.5 20.923
h 23 170 89.2 25.3 22.5676


編號e是在下目前的狀態

分析了一下

a接近我的最理想目標 (但似乎肉太少?)

d在數據上是我的理想中途目標 (純減體脂)

c可能是我餓到瘦之後的狀態 (體脂沒減多少 體重下降不少)

但讓我百思不解的是fgh三位

尤其是H

整整多我7.7kg 卻只多我1.3KG的體脂

1. 這差別是在於肌肉量嗎? 還是基因決定了他骨頭比較重XD

2. 而如果想進步到h那樣的比例是需要大量的重訓? (也就是我直接多長5公斤以上的肌肉)

3. 想進步到a d就是做有氧減脂摟?

不知道大家能不能從這些數據看出其他點東西來

當然這樣看準不準我不知道 XD


當然還有一些身高的接近的數據

不過就不羅列了

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