運動與月經 - 健身

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By Elma
at 2013-10-31T22:51

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我有一些朋友在中斷一陣子運動之後經期就會很不舒服

我從小月經來就不會痛可是在大二後就開始會頭兩天有點痠痛




但是我最近發現一件很神奇的事

我這個月經期第二天也有點不舒服

可是我還是五點半起床去球場打球

本來想說如果真的很不舒服就跟隊長講一下在旁邊看他們練就好

結果一開始KGB

神奇的我腰就不酸了啊~

然後後來也很順的一直練下去

收完操後更覺神清氣爽什麼症狀都沒了XD




運動真的可以減輕經期不舒服啊(蓋章)

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-11-02T10:16
5點半就練球 熱血野球正妹
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-04T15:03
我也有這樣期盼過，但我還是一樣痛…
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By Jake
at 2013-11-08T17:00
推女生KGB

運動持續了要4個月了

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By Caitlin
at 2013-10-31T22:50
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

晚餐吃澱粉好還是吃澱粉加蛋白質好

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By Ophelia
at 2013-10-31T22:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 想請問一下版友 搜尋一下精華區大部分的人還是支持說三餐都要有澱粉 目前早午餐澱粉沒特意挑 晚餐是挑低gi澱粉，如地瓜蕎麥麵冬粉糙米飯 有鑑於晚上代謝能力較差又加上有文章和研究證明分食法的好處(澱粉和蛋白質) 所以本來晚上的魚便當(半碗飯加一尾魚加三樣菜) ...

麻煩 推薦 體脂計

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By Donna
at 2013-10-31T21:29
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近想量個體重+脂肪 發現...家中已經10年沒有量體重的. ...

請問一下 這樣運動強度

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By Sandy
at 2013-10-31T21:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：174 體重：86 BMI：28.4 體脂率：28.X 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準 ...

１０月解成就共２２４Ｋ

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By Edwina
at 2013-10-31T20:50
10／1～10／31 累積共跑224公里＋低於60％MHR走步3K 　　啊你咧？ 　　推文範例：性別 運動項目及哩程或時數或其它單位 需否蓋章 =============================================== ...