運動與月經 - 健身

我有一些朋友在中斷一陣子運動之後經期就會很不舒服

我從小月經來就不會痛可是在大二後就開始會頭兩天有點痠痛




但是我最近發現一件很神奇的事

我這個月經期第二天也有點不舒服

可是我還是五點半起床去球場打球

本來想說如果真的很不舒服就跟隊長講一下在旁邊看他們練就好

結果一開始KGB

神奇的我腰就不酸了啊~

然後後來也很順的一直練下去

收完操後更覺神清氣爽什麼症狀都沒了XD




運動真的可以減輕經期不舒服啊(蓋章)

--