運動讓小腿肌變大了 - 健身

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-08-07T14:02

Table of Contents

如題
只看到標題應該有人會回
不可能！如果肌肉那麼好練路上每個人都是肌肉男/女了

可是自從我開始運動（四月初開始）
我的右小腿就越來越壯=__=
本來兩隻腳就已經有點不一樣粗了
現在右小腿又多兩塊好硬的蘿蔔啊！
上禮拜試穿新買的高跟鞋差點沒暈倒……

先說一下我都是踩腳踏車
有去健身房也有去河堤騎
還有快走.健身房重訓
大概就這些
一個禮拜1-3次不等
暑假變比較懶 之前有上課都會趁放學去學校健身房

是不是因為我運動完伸展時間不夠久才會這樣呢？？
因為右腿真的蘿蔔變超明顯
但並沒有變粗

謝謝大家

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2013-08-09T19:13
不可能！如果肌肉那麼好練路上每個人都是肌肉男/女了
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-08-10T05:48
伸展之餘多按摩吧 穿高跟鞋難免~
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-08-14T20:52
久了就消了
Selena avatar
By Selena
at 2013-08-17T21:29
我想練小腿肌還練不起來哩
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-08-19T19:36
那是因為脂肪未消，肌肉充血外包脂肪造成的錯覺。XDD
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-08-20T23:50
就脂肪硬塊啊 才練幾個月而以急什麼 持續下去就會消了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-08-24T20:24
妳都知道大家會怎麼說了還問XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-08-29T06:17
好想看看照片 看到底怎樣是不好看的小腿肌
說不定只有你自己覺得不好看 大家都覺得不錯看
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-31T02:42
我覺得騎腳踏車大腿肌肉用的比小腿多耶
Dora avatar
By Dora
at 2013-09-01T19:20
平常走路/跑步可以觀察一下自己有沒有左右不平衡
Emily avatar
By Emily
at 2013-09-02T08:39
我覺得我應該是走路施力右腳比左腳多？？所以變這樣 但是
也不知道從哪裡去改變還有那真的不是好看的“肉”他是兩層
突起的硬塊 等於是從後面看的時候是有漸層感的如果是脂肪
Rae avatar
By Rae
at 2013-09-06T10:13
那為什麼胖的時候反而不會有那兩塊呀0_0？？
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-09-08T02:03
運動肌肉會充血就會變大
William avatar
By William
at 2013-09-09T02:39
你的問題跟這篇的差不多阿 #1H_frSsD
Olive avatar
By Olive
at 2013-09-11T00:48
PO幾張照片上來吧 這樣比較快 XD
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-09-15T05:53
老實說我覺得練小腿最厲害的東西就是穿高跟鞋，每天再怎麼
Doris avatar
By Doris
at 2013-09-16T08:54
跑也不會比穿高跟鞋時間多而且是直接鍛鍊小腿XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-09-17T19:36
大腿沒什麼力吧 請練大腿
Ula avatar
By Ula
at 2013-09-20T23:48
你想太多了……
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-22T21:20
置底文 減肥的迷思總整理 最後那幾點看一下 不要當伸手牌
Olive avatar
By Olive
at 2013-09-25T15:53
沒圖沒真相~~~~~
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-09-28T03:29
不好意思啊 因為搜尋小腿肌發現沒有人問 我才會問的:-P至
少版上的人的想法和說法我都知道 但還是覺得很怪才會問的
明天補圖上來可以嗎
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-09-28T20:20
搜尋小腿肌沒人問? 阿我怎麼覺得每次到這邊都好多覺得自己
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-10-03T19:42
小腿很壯都是肌肉的文章 好像沒幾天就一篇
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-10-05T02:45
抱怨肌肉太大者一定要附圖的~
Carol avatar
By Carol
at 2013-10-05T06:23
你有伸展拉筋按摩嗎
Zora avatar
By Zora
at 2013-10-06T04:20
有伸展會稍微緩和,以前早晚練跆拳、田徑,然後再加上籃球、
Megan avatar
By Megan
at 2013-10-10T15:18
棒球系隊、社乙球隊腳也是變粗
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-10-14T10:32
可惡，小腿想變壯都沒辦法 @@"
Connor avatar
By Connor
at 2013-10-18T06:13
1肌肉僵硬看起來線條變明顯2運動完心安吃多反而變胖
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-10-21T02:28
粗壯文請附真相謝謝
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-10-21T22:33
你騎車主要也是在用大腿肌的力量　怎會小腿粗咧???????
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-10-22T09:31
圖哩?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-10-23T18:17
照片呢?
Annie avatar
By Annie
at 2013-10-28T04:04
很多人根本沒有鳥仔腳就說胖

減重的小問題

Mary avatar
By Mary
at 2013-08-07T00:45
有個小問題想請教各位版友， 　　　 　　　版娘置底的文章也讀過數遍，但還是有些小困惑。 　　　我大概從五月底開始進行慢跑，一開始是用快走， 　　　現在可以一口氣跑三千到四千，運動的頻率維持一個星期四次或五次， 　　　但速度並不快，是從一百公尺都跑不到小洛基慢慢練習到四千公尺 　　　這部份有點小驕傲，因 ...

肌耐力跑 兩隻小腿前側不舒服

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-08-07T00:38
大概每三天會跑一次 慢跑一段距離(50m左右) 然後衝刺一段距離(50m左右) 發覺 每次衝刺第七、八次的時候 兩隻小腿的前面靠外側的肌肉會不舒服 介於酸與痛的感覺 被迫只得停下來休息 一開始覺得是熱身不夠 所以先做了巴西操然後慢跑1.5公里左右 結果還是一樣的情況 現在在想是不是衝太快 ...

體脂一直下降很慢，飲食該如何調整？

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-08-06T23:55
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

新竹徵求想一起運動的夥伴!

Queena avatar
By Queena
at 2013-08-06T23:41
原po男生上班族26y,想徵好夥伴一起去運動健身XD 飛輪(RPM)/有氧系列/重量訓練/游泳/跑步都可以~ 基本上就是一起運動互相加油打氣,達成減脂的目標~ 多個人也比較不會無趣,也希望交到更多喜歡運動的朋友囉~ 時間基本上是在晚上19點到22點~ 每星期至少運動三~四次~ 原則上運動的(時間/ ...

買跑步機心得

Emily avatar
By Emily
at 2013-08-06T21:31
上次PO文說買了喬山Adventure 2 Plus 跑帶50*140公分,2CHP,價位低於30K 使用兩個月心得是,還算堪用,但不確定我是否買到機王或者這種價位就是這樣而已 使用大約一個半月後,使用坡度2度,速度9.6,跑大約10分鐘後,會有尖銳金屬摩擦音 很吵,超過可忍受範圍,嚐試把坡度降低--無效 ...