運動量大突然不能運動好幾天 - 健身

By Susan
at 2012-07-24T00:36

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也不是受傷啦

就類似說可能要準備某個考試啦

或是出國去玩沒辦法進行平常的運動量啦

還是說參加營隊等等的

我一下子就會胖個2kg到3kg欸....

真的很殘念

例如說平常運動完體重是62.5kg

喝完水吃飽飯是64.0上下

不運動兩天就會變成66.X欸

每次看了都會覺得很可怕

我到底是什麼? 飯桶嗎?

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Tags: 健身

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By Hamiltion
at 2012-07-25T19:45

膝蓋炸了人也肥了又變肉肉的了...T︿T

By Damian
at 2012-07-29T04:23

你怎麼知道我最近膝蓋痛!!!!!!!!

By Sierra Rose
at 2012-07-29T14:37

腳底起水泡中站著都會痛今天沒太陽卻不能跑步Q.Q

By Suhail Hany
at 2012-07-31T19:42

ii9大！膝蓋爆了真的超慘，我爆好久了，都不能好好運動！

By Olive
at 2012-08-01T12:15

到底要怎麼樣好好保養膝蓋~~~~~~~~~

By David
at 2012-08-04T04:10

變重≠變胖哦！你要看你那兩天都吃些啥哦...
快七月半也有差（誤）

By Eartha
at 2012-08-06T09:36

我就肚子脹起來呀~~

令人失望的三週減重成果...

By Una
at 2012-07-24T00:07

我的回覆可能和許多推文衝突當然你三餐的and#34;質and#34;仍有改進的空間但不能長期維持的飲食習慣，都只是空談罷了講一下我的經驗給你參考我減重前的體重和體脂都和你差不多我今年初開始每周3-4天的重訓，重訓結束後踩40-50分鐘的飛輪課 1月初體重是88，體脂不詳 3/11體 ...

請問練腹部腰會越來越粗嗎？

By Quanna
at 2012-07-23T22:59

一些個人意見，供你參考。 ※ 引述《hippo518 (andlt;( ＞﹏andlt;)╱)》之銘言： : 我在健身房主要會練腹部的是羅馬椅和做仰臥起坐的那個器材 : (偶爾會做左右轉來轉去的椅子練側腹的樣子) : 在家則是八分鐘腹部電腦人和智底紋的一些姿勢 : 我有幾個問題 : 1.因為這幾天覺得腰式覺 ...

騎 x bike 心跳數

By Caroline
at 2012-07-23T22:20

小弟最近購入了19805 拜讀了一陣子板上文章心跳數都是要120+才有運動效果小弟我阻力4、5 轉速都維持在33、34 或近40心跳也只會在80上下就算騎完25km加做50個交插仰臥心臟猛跳去bike量也不會破80 這是哪個環節出錯呢感覺都沒在燃燒了… 請各位指點謝謝 - ...

請問練腹部腰會越來越粗嗎？

By Sarah
at 2012-07-23T14:10

我在健身房主要會練腹部的是羅馬椅和做仰臥起坐的那個器材 (偶爾會做左右轉來轉去的椅子練側腹的樣子) 在家則是八分鐘腹部電腦人和智底紋的一些姿勢我有幾個問題 1.因為這幾天覺得腰式覺上明顯有變粗，所以今天就拿了皮尺來量，真的粗了0.5吋左右所以有如標題的問題... 2.請問大家做仰臥起坐或者拉筋或 ...

今天晚上中永和跑步

By Edward Lewis
at 2012-07-23T11:25

公園很多人跑不用約就可以成行 XD ※ 引述《filtereye (hello)》之銘言： : 地點我們可以再約 : 來信吧 : 我男生 : 可以跑大概半小時到一小時^^ - ...

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