騎 x bike 心跳數 - 健身

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By Caroline
at 2012-07-23T22:20

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小弟最近購入了19805

拜讀了一陣子板上文章

心跳數都是要120+才有運動效果

小弟我阻力4、5 轉速都維持在33、34 或近40心跳也只會在80上下

就算騎完25km加做50個交插仰臥心臟猛跳去bike量也不會破80

這是哪個環節出錯呢感覺都沒在燃燒了…

請各位指點 謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-28T04:05
轉速要不要調高一點？這個轉速可能是女生用的＠＠
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-07-29T09:59
我轉速是用4 要踩35左右才會到130以上...女生一枚
Susan avatar
By Susan
at 2012-08-01T01:09
我都維持在130~140之間…
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-08-02T18:27
我阻力調4速度46..心跳會超過120.加速到5X..會到160
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-08-05T07:40
要快點提高心跳.先做50下伏地挺身再騎..心跳數就上來了
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-08-09T09:57
我4要將近50才能130
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By Faithe
at 2012-08-11T08:28
阻力3速度不低於35持續20分鐘後就破120..
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-08-12T03:02
感謝各位先進 今晚試一下
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By Candice
at 2012-08-14T16:48
我阻力4 速度37.38左右心跳就130了Q口Q 我好虛
James avatar
By James
at 2012-08-17T11:32
檢查後面的接頭有沒有插好 ..

請問練腹部腰會越來越粗嗎？

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-07-23T14:10
我在健身房主要會練腹部的是羅馬椅和做仰臥起坐的那個器材 (偶爾會做左右轉來轉去的椅子練側腹的樣子) 在家則是八分鐘腹部電腦人和智底紋的一些姿勢 我有幾個問題 1.因為這幾天覺得腰式覺上明顯有變粗，所以今天就拿了皮尺來量，真的粗了0.5吋左右 所以有如標題的問題... 2.請問大家做仰臥起坐或者拉筋或 ...

今天晚上中永和跑步

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By Edward Lewis
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公園很多人跑 不用約就可以成行 XD ※ 引述《filtereye (hello)》之銘言： : 地點我們可以再約 : 來信吧 : 我男生 : 可以跑大概半小時到一小時^^ - ...

台北世貿素食養生展限量參觀卷

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By Emily
at 2012-07-23T10:50
世貿素食展又快要開始了!現在有發放限量的免費參觀卷~ 可以先拿! 限量免費票所票網址: http://www.top-link.com.tw/web/2012/200/ticket.php?income=388 這次的展區規劃 素食美饌區 - 素料食材、素食餐廳、素食調味品、素食零嘴、素食伴手禮、養 ...

腰跟臀部中間的那塊肉

Jack avatar
By Jack
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開始搭配有氧跟重訓三週後 身體的腰線明顯出來了，腰越來越細 (以前完全水桶腰XD) 臀部也稍微小了一點 但最近仔細觀察身體曲線 發現我的腰跟臀部中間有一塊肉突出來 不知道這個部位該如何稱呼... 本人是一天坐辦公室八小時的上班族 估計因為久坐才會這樣... 主要想請問 這個部位(?)該怎麼減？ 我都在 ...

徵女生夜跑日光公園

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-23T01:47
聽說運動找伴一起會比較容易持之以恆容易瘦. 想徵個女性朋友,每天下班一起跑日光公園健身. 互相督促,有興趣請來信討論吧~ - ...