過年大家都做哪種運動維持 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-02-15T09:32

Table of Contents

哈!! 過年期間 這麼長的假期

游泳池都暫停營業 不能游泳

外面冷冷濕濕 跑步的欲望的沒了

年節大餐誘惑

哈哈 各位大大如何用維持運動 有什小運動可以從事




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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2010-02-17T16:18
第三句話不是很認同...不想動的藉口會有很多個...
Mason avatar
By Mason
at 2010-02-22T08:21
可是.....真的很冷阿
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-02-24T02:29
我昨天跑步跑完全身汗 收操的時候冷風吹進全身汗的
Carol avatar
By Carol
at 2010-02-24T07:55
衣服裡面.......心裡想到"神經病"這三個字以後就回家
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-02-27T18:22
除夕:晚上跑步 初一:爬山 初二:早上跑步! 只有為與不為
Ula avatar
By Ula
at 2010-03-04T10:02
今天早上下雨我還是照跑阿 有沒有心而已~~ no excuse!
Zora avatar
By Zora
at 2010-03-08T14:57
能流到全身汗想必當時應該不是太冷 沒欲望就休息吧
Edith avatar
By Edith
at 2010-03-11T16:57
這兩天跑 都沒什麼流 真怪 是太冷了嗎
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-03-16T16:05
我都在家做yoga+重訓
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-03-21T04:41
在家伏地挺身+仰臥起坐+抬腿
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-03-22T20:31
x-bike..
David avatar
By David
at 2010-03-25T08:52
過年依然跑步,平常跑30分,過年多吃了一點點所以跑45分
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-03-28T17:27
我覺得跑步比較有變瘦的感覺...我自己覺得啦
Robert avatar
By Robert
at 2010-03-30T01:02
已經連續第三天爬象山，去年過年也是一直下雨，連續爬了
五天，我看今年也是差不多慘了!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-03-31T05:31
跑步啊…我還是每天固定30min up耶
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-04-01T18:20
我也覺得跑不感覺比較有變瘦的感覺 因為全身都動到吧!!
Ida avatar
By Ida
at 2010-04-06T00:23
除夕在家期沒感覺的x-bike 初一到外慢跑流汗走回家變好冷
如果你在台北可以去健身中心阿 現在有開放只是年假比較早
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-04-09T04:29
關閉 應該到五點吧 我記得 :)
更正 跑"步" :P
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-13T18:30
很開心今年搬家樓下有健身房~平常就是到健身房快走45min
Linda avatar
By Linda
at 2010-04-13T23:50
這幾天是快走30min+x-bike 30min~目標過年不發胖~
Iris avatar
By Iris
at 2010-04-14T20:41
過年吃太多肉 我每天出去跑步 今天跑7KM左右
可是下小雨 結果慢跑鞋溼掉了 哎
Liam avatar
By Liam
at 2010-04-15T04:39
咀嚼肌有氧 吞嚥肌馬拉松
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-04-17T05:52
同樓上
Robert avatar
By Robert
at 2010-04-21T11:02
樓樓上XDDDDD
Annie avatar
By Annie
at 2010-04-25T20:53
j大讓我笑翻了XD
James avatar
By James
at 2010-04-27T03:18
一日兩次健身車各一小時
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-30T02:35
可是過年都下很大的雨 那該怎麼去外面跑步阿,該不會還要
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-03T09:17
穿雨衣在雨中慢跑吧,好像一種折磨和修行,真的很慘
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-03T23:59
在家看dvd作拳擊有氧!!
Harry avatar
By Harry
at 2010-05-08T13:52
現在外面真的事又冰又冷還下雨 很想出去跑跑 但外面車子
好多 加上是有點山路 所以很危險 :( 只能放棄
Ula avatar
By Ula
at 2010-05-11T09:26
我回老家時 在家裡可以做在北部沒法在 "家" 做的運動
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-16T06:15
"爬樓梯" 如果有記錄爬幾趟的話 還蠻有效的
David avatar
By David
at 2010-05-18T03:40
不過我都爬一爬(1趟=>2趟=>3趟....=>10趟)=55趟吧?
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-21T07:25
決定再去吃幾個姑婆拿來的包啊貴(鹹的 花生和蝦米吧?)
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-23T16:52
雖然有積極的在運動 卻反而胖了不少........
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-28T15:23
剛剛看體重計...大驚....不敢再放肆吃了 OTZ
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-29T12:19
重訓 手指按壓鍵盤
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-31T19:20
看來該是買x-bike的時候
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-02T23:13
跟家人玩 wii
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-03T21:11
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

心跳數比較準或身體感覺？

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-02-13T16:06
其實你用你的心跳數問別人 是不太準的 因為個體差異一般是比你想像中的大 心跳表雖然已經是蠻普及的一種測量運動強度的方式 但是影響心跳數的因素也可能比你想像中的還多 eg：飲食、睡眠、心理壓力、情緒、環境溫度等‧‧‧ 所以心跳表有時候他提供的並不是相當正確的訊息 文中有提到你有長期規律運動的習慣 ...

過年的運動新選擇 billy 的進階有氧拳擊 tae bo

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-02-13T10:45
這一兩個月 雖然維持運動習慣 周六還會增加跳比利大叔的有氧拳擊 跳著跳著 身體也慢慢習慣了 所以從昨天就開始上網找尋有沒有別種運動量更大的tae bo 果真給我找到了 剛才我就打開來跳看看 就當作是游泳之外的新選擇吧 (話說最近生理期之前狂水腫還有加做重訓和拳擊的關係 體重變重兩公斤了= =a ...

我的經驗分享-運動

Lily avatar
By Lily
at 2010-02-12T23:43
※ [本文轉錄自 fatworld 看板] 作者: dann1 (辜) 看板: fatworld 標題: [減肥] 我的經驗分享-運動 時間: Fri Feb 12 01:26:41 2010 如果說一整天的吃和喝是in 那out就是基礎代謝率+運動 基礎代謝率就是維持人體運作所需的最低熱量 基礎代 ...

風很大,又很冷的日子...

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-02-12T18:56
回到新竹老家過年後 原本以為我還可以到附近的學校操場跑步 結果發現... 天氣好冷阿...而且風超大... 我連踏出家門站五分鐘而已 就覺得我快凍僵了... 本想冷的話就多穿點 跑一跑就熱了 可是風這麼大 跑兩圈我就不行了...嗚嗚... 我的x-bike在學校宿舍..初五後才會和它重逢 ...

好肥啊！　百克牛肉乾1萬步才能消耗

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-02-12T11:03
[新聞] 好肥啊！　百克牛肉乾1萬步才能消耗 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100210/8/20dcu.html TVBS 更新日期:2010/02/10 12:35 馬上要過年，當心把過多熱量吃下肚，9天假期在家裡吃吃喝喝，很多過年零嘴是 ...