過瘦該怎麼吃才能健康發胖!!!!!!!!!! - 減肥

健康增重...

如果是因為疾病導致...變瘦
得先要解決吸收不良的問題吧？

否則單單只是多吃+多多運動，可能只會對腸胃造成額外負擔

一般增重的原則，就是運動+多吃健康飲食
只是如果有健康上的因素，腸胃問題，建議還是先檢查看看吧

不管怎麼說，
運動和健康飲食(多蔬果、低脂高纖、低鹽低糖，優質蛋白、複雜碳水化合物)，
肯定對健康有幫助。


※ 引述《qiu01226 (Q)》之銘言：
: 真的很不公平
: 分類有減肥為什麼沒有增胖?
: 難到所有人都想瘦嗎?
: 都不為過瘦發育不良的人想一想
: 自從一次腸胃炎之後 整個人變更瘦
: 手臂都有血管浮出來
: 請問該怎麼樣才能健康的發育?
: 是否要去檢查吸收不良等 ...
: 瘦到只能說是排骨 非常不好看
: 但是也是跟以前一樣正常吃
: 反而變瘦沒變胖
: 該怎麼辦 ...
: ****
: 我是女生...........

--