適合婆婆媽媽的有氧DVD？ - 減肥

By Poppy
at 2014-06-21T23:49

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如題

我媽媽目前58歲，被醫生屢次叮嚀體脂過高要減肥的事情

除了飲食控制外，她對於跳有氧頗有興趣，叫我去找幾片DVD給她跳

但由於她膝蓋不太好，所以我爬文看到的鄭多燕感覺傷膝蓋不適合她

因此想詢問市面上有沒有適合婦女的有氧DVD？

由於她平常工作也是在家裡，所以幾乎沒什麼活動量

希望是初心者也適宜的，謝謝> <

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Tags: 減肥

All Comments

By Robert
at 2014-06-26T19:24

健康五行操

By Valerie
at 2014-06-29T12:01

先練肌肉

By Yedda
at 2014-07-01T20:26

先培養動的習慣吧例如每天快走比較容易堅持

By Rebecca
at 2014-07-05T09:54

要同伴運動比較好,可以叫媽媽早起去公園和大家跳舞

By Enid
at 2014-07-07T10:57

可以先挑雙好鞋。跳有氧最好不要穿慢跑鞋，羽.網球鞋較佳

By Rae
at 2014-07-11T14:21

挑好鞋先從走路開始

想瘦身與維持胸圍的困擾

By Emma
at 2014-06-21T09:34

※ 引述《pinky760423 (小小妮)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ==================================================================== ...

想瘦身與維持胸圍的困擾

By Rae
at 2014-06-21T01:40

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

怎麼找回跑步的動力

By Jake
at 2014-06-21T01:08

先說一下原po 26歲現在 165/77 基代 1650 的男生剛進大學那年也差不多這個體重就靠著慢跑飲食控制瘦到 60 當然那段時間是快樂時候買衣服褲子穿至少不會到憋而且瘦下來很有成就感每個人都問我怎做的我也只是簡單回答 and#34;少吃多動and#34; 不過大概聽過 ...

節食減肥好餓.有其它方式嗎?

By Candice
at 2014-06-21T00:00

因為減肥的關係每天都吃的很少可是我肚子好餓喔!!整個人也都沒什麼活力減肥一定要這麼辛苦嗎??有其他減肥方�� ...

幾乎不餓，怕沒吃到基代變溜溜球

By Tristan Cohan
at 2014-06-20T16:20

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 事情是這樣的小妹在最近因故心情不好，幾 ...

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