適合氣喘人的有氧體操舞 - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-09-26T08:47

Table of Contents



如題

因為媽媽有氣喘病史

但是看著家人都在跳健身操

自己也想要跳

想問一下各位版友

有沒有推薦不會過喘的有氧舞蹈呢？

或是有沒有同樣有氣喘病史的版友

可以推薦一下自己有跳過的有氧舞蹈呢？


謝謝大家！

--
Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2013-09-27T14:00
@@"我也有氣喘但從來沒有因為有氧運動而發作耶
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-09-27T22:30
基本上"有氧"就代表可以正常呼吸吧?不要太勉強自己就好
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-09-30T08:18
我也有氣喘，但其實不舒服時注意一下就好，都能正常丫
Isla avatar
By Isla
at 2013-10-03T00:35
有氣喘+1 練習慢跑3個多月的現在跑1小時也沒問題
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-10-05T19:56
忘了你的問題主要是健身操…但也是沒問題!!
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-10-07T00:53
我也有氣喘 運動沒問題 自己可以掌握強度就不會發病
Dora avatar
By Dora
at 2013-10-11T09:42
我有氣喘 從小到大沒有啥運動沒做過的
Lily avatar
By Lily
at 2013-10-12T21:26
謝謝大家^^不過媽媽上個月爬了黃山就發病兩星期
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-10-16T21:22
屬於比較敏感易發＠＠，所以目前考慮不會過激烈的
定了beachbody的TAI CHENG～

關於啞鈴的一個新手問題@@

Michael avatar
By Michael
at 2013-09-26T04:01
看了前幾天版友分享的強者我的印度朋友的減肥文，感覺被感召到拉!! 也很高興在冬天來臨之前找到室內的運動方案，而且我也不愛去健身房~哈哈 所以立馬爬板上Chalean extreme相關的心得文，看到啞鈴需要至少 三種重量(輕中重)，所以打算購入組合式啞鈴，但是看文時有個疑問 大家在說比如說我用5磅 1 ...

胖子新手想請問如何增加體能？

Donna avatar
By Donna
at 2013-09-26T03:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 各位版友大家好 我是一位女大學生 因為很懶惰，不愛動 所以從小到大量體重都是稍重，過重 上大學後越來越胖，這個 ...

上班族午餐

Cara avatar
By Cara
at 2013-09-25T23:40
恩~最近上班 跟著公司同事訂便當 但是覺得都好油 如果要吃雞胸肉配大陸妹這樣吃 份量大概要怎麼抓才好 當然不會每天吃那個啦 其他餐我會自己調整 只是想知道如果吃雞胸肉(水煮)大概要煮幾g 煮完後可以冰著等中午微波嗎? 水煮蛋可以微波嗎? 撥完殼的 還是要切過? 我172cm/66kg -- ...

浪子想回頭/脂肪人加油！

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-09-25T22:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

關於運動後的飲食

Candice avatar
By Candice
at 2013-09-25T21:09
在版上了解到運動後吃東西是好事，但是種類實在太多 我都是買7-11的御飯團+300cc的鮮奶，最近有點膩了 想請問運動之後有什麼澱粉類或是水果類吃了比較ok的 我都是五點多吃晚餐，然後七、八點去運動，運動完在吃 這樣會不好嗎？ 請幫忙解答，謝謝！ - ...