適合重訓前的早餐？ - 健身

我因為時間的關係，最近只能早上8~10點重訓
目前都7點半起床，我又怕不吃東西重訓會沒力><
但又怕吃東西會吐出來@@
請問大家有什麼建議的早餐嗎？還是喝乳清ok嗎？

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