適量的飲料適不適合拿來維持飽足感? - 健身

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By Donna
at 2012-10-29T21:25

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小弟目前的工作是一般上班族

上班時間大部分都是坐著，偶爾起來走走

因為通勤的關係早餐六點就吃了

到了十點左右都會肚子餓，這時候我都會拿出300ml麥香紅茶(熱量約120kcal)

慢慢喝維持血糖不至於餓肚子，通常慢慢喝可以撐到下午兩點

請問這個方法適合嗎? 長期下來會有不良影響嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2012-11-03T16:07
還不如高纖無糖豆漿。
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By Eden
at 2012-11-04T00:13
長時間讓牙齒處於甜的環境應該很傷.
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By Doris
at 2012-11-06T17:52
只能說 人工香料的東西對身體負擔有一定程度
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By Jacky
at 2012-11-08T00:57
何不食肉？
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-11-08T14:15
體重可能不會上升，但體脂會(切身之痛)
Isla avatar
By Isla
at 2012-11-09T17:25
如果一定要喝糖水不如準備黑糖泡水
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-11-13T03:26
為什麼不喝水
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By Xanthe
at 2012-11-13T12:26
要為什麼要撐到下午兩點？你中午不吃嗎？
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By Poppy
at 2012-11-16T06:26
不適合。甜的都不行。
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By Mason
at 2012-11-16T10:58
中午有吃阿 只是下午繼續把飲料喝完
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By Megan
at 2012-11-18T22:42
十點吃肉不是很方便耶 有替代的東西嗎?
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By Zora
at 2012-11-19T17:45
葡萄乾如何

單車減重的問題?

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By Daph Bay
at 2012-10-29T09:57
※ 引述《slash1104 (安西老爹)》之銘言： : 某天晚上 突然發現自己怎麼腫到不成人形 不能再這樣下去 : 上來板上爬文章 好像騎單車挺適合我的 : 目前設定了從A地騎到B地再折回的方式 : 一來一往約莫耗費1個半小時(約25.4公里) : 我知道我騎很慢....... : 可看了FlyinDe ...

請問我的運動時間該怎麼排會比較好

Leila avatar
By Leila
at 2012-10-29T09:34
目前是上班時間早上八點半~下午五點半的上班族 因為要減肥所以基本上每天都會做些有氧 前陣子扭傷腳踝後 改成使用滑步機和飛輪 為了增加肌肉量 上星期一我加入健身房 跟著教練和其他人一起重訓 星期一練背、二頭 星期二練胸 星期三表定是練腿，可是因為腳踝的關係我就沒練只做有氧而已 星期四練三角 ...

內臟脂肪

Una avatar
By Una
at 2012-10-29T09:30
請問體脂肪一樣的前提之下 A男內臟脂肪17 B男內臟脂肪4 這兩者使用的有氧減脂方式是否相同? 還是說有氧訓練部分需要做什麼調整 畢竟皮下脂肪和內臟脂肪不同區域 而且內臟脂肪對健康的負擔遠大於皮下脂肪?? 請指點迷津^^ - ...

想請問有關脊椎的問題

Kama avatar
By Kama
at 2012-10-29T08:47
事情是這樣的,我在半年前曾因車禍導致呼吸困難,經中醫西醫診治無效後, 最後由一位診骨師治療改善. 中間有發生一點疑問,但最終是治好了,但是最近我又開始感到背部不適,只要有 用到背部的活動都很難受,所以我請信任的中醫幫我診治,她就教我做一個遠紅外 線偵查,結果出來,左邊數值都在正常的綠色範圍,右邊卻已經全橘了 ...

有氧式重訓？

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-10-29T04:18
先說，這個不是又是商人發明的廣告詞(eg. 酸鹼體質= =and#34;) 只是正在尋找，減少摧殘可憐膝蓋的替代方案的小弟心中一個疑問。 是不是有可能任何上半身用器材，例如像啞鈴， 重量選擇遠低於最大肌力的， 然後動作持續個十幾分鐘以上並且心跳有達到有氧閾值， 也能夠像正規有氧運動達成減脂效果？ 並且也 ...