選擇哪種飲料較好? - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-09-09T08:18

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我喝水喝很多 一天差不多3000cc以上吧 有沒有4000不肯定
但是一直喝水口也會很乾很苦
所以也會買些大罐飲料慢慢喝讓舌頭放鬆一下 也可以喝個幾天
一天喝個200-300cc 我是一次倒個100cc左右慢慢喝
天氣悶熱 甜的東西真的比較受歡迎

之前都是買0卡
但是除了0卡可樂外 還有哪些是有甜味 熱量不高的飲料呢
像是最近買米漿 好喝歸好喝 熱量實在挺高的
算了算 發覺自己這幾天的攝取熱量多的部份幾乎都耗在米漿了 有點鬱卒
大概比之前多了200左右 剛好是300CC米漿的熱量
我不太喝無糖的烏龍茶
而且我家也有泡養生茶來喝 所以不喜歡買這種自己家就弄得出來的東西
自己看一下http://www.clearsol.com.tw/calorie-h.htm
飲料熱量表
似乎舒跑跟蘆筍汁是個比較恰當的選擇
果汁類很難取得原汁

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招財豬好強

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-12T07:38
去藥草店買洛神花或青草煮來喝啊 怕胖就加代糖啥的
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-17T00:36
不然檸濛汁也不錯 除了鮮奶豆漿 其它市售飲品我都不愛
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-18T06:31
好主意 我蠻愛喝洛神花茶的
我是愛喝甜飲料 但是現在就是克制自己 奶茶離我遠去了
Ula avatar
By Ula
at 2010-09-19T01:57
奶茶也能自製啊 就茶包+鮮奶 想喝甜又怕負擔就加代糖
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-20T15:49
自製飲品不但單位熱量可自由控制 也沒不必要的添加物
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-24T23:53
口感不見得差到哪去 比起強迫自已這戒那斷的好太多啦
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-29T18:09
推茶包+鮮奶(不要用奶精)還蠻好喝的 茶味也濃~~~連我這不
喝奶茶的人都能接受~
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-02T02:00
喝水口會很乾很苦？？怎麼覺得可能是哪出問題了...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-10-03T03:45
一直喝的緣故吧 我是沒特別去想為什麼 但是有這情形
Zora avatar
By Zora
at 2010-10-07T10:08
或者可能是我容易上火
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-09T22:56
基本上還是喝水最好!!我一天純水可以喝3000cc以上，已經很
Cara avatar
By Cara
at 2010-10-10T16:17
克制了! 以前都喝6000cc以上~
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-10-13T00:04
推 鮮奶奶茶才是王道阿ˊˇˋ 我有一年夏天都喝檸檬水
Leila avatar
By Leila
at 2010-10-17T21:20
冰糖菊花茶 青草茶 酸梅湯 媽媽最愛煮的飲料
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-10-17T22:24
喝水口會很苦 聽起來很像可以去看看中醫?
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-19T03:02
喝水會口乾苦就是腎出了點問題 建議要看醫生
Mason avatar
By Mason
at 2010-10-21T19:28
水慢慢喝吧~一次喝多反而會更想再喝
Emma avatar
By Emma
at 2010-10-24T15:15
去買一大罐蜂蜜 搭配水就可以調成蜜茶了
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-29T08:21
戒掉飲料，它只會讓身體覺得喝下這種糖分很爽，產生喝水口乾
Rae avatar
By Rae
at 2010-11-03T06:49
苦，讓你再喝更多飲料罷了。
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-11-05T16:54
的錯覺
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-08T10:40
推豆漿~夏天也很受歡迎~昨天跑了2家小7才買到耶~我喜歡7-
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By Ophelia
at 2010-11-10T08:14
-11的無糖豆漿~好喝而且一瓶熱量才137大卡~比起喝含糖飲
料更健康
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By Jacob
at 2010-11-12T07:30
可以試試"枸杞菊花茶"富含維生素且本身帶點微甜

請問量體脂的時間點

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-09-08T23:44
: 生活型態：上班族 : 運動習慣： 八月底開始 約每天30-60分鐘的飛輪[家裡],心跳數約 150/分 : 預計追加腹部訓練 [滾輪機] : 我的問題：從八月底開始飛輪後 每天有紀錄體重及體脂狀況, : 發現運動完後馬上量測體脂與就寢前 與隔天早上量測的數值都很大 ...

台南有泳池的健身房？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-08T23:37
想請問台南有哪幾家健身房是有泳池可使用的呢？ 最好是還有開有氧或瑜珈課程的~ 如果可以的話 希望可以提供會費資訊做參考~ 拜託拜託~~ - ...

$990可享[伊士邦健身俱樂部]單月活力會籍

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-08T21:18
※ [本文轉錄自 Lifeismoney 看板 #1CXo0b7v ] 作者: jasminek (天使魚) 看板: Lifeismoney 標題: [情報] $990可享[伊士邦健身俱樂部]單月活力會籍 時間: Wed Sep 8 13:33:21 2010 $990可享[伊士邦健身俱樂部]單月活力會 ...

一定要吃早餐嗎?

Isla avatar
By Isla
at 2010-09-08T18:01
有時候不是別人說不會怎樣, 你就不會生病的, 你這種生活的過法, 我從6月過到現在, 也是很晚睡+吃東西不正常, 為了省錢常常就是早午餐一起吃, 吃的很簡單或是就是泡麵解決, 只有晚餐吃的正常些, 結果我上個禮拜, 身體就垮掉了, 在脖子跟跟臉跟耳多朵長了一堆帶狀皰診 而且我才25歲唷, ...

關於減重大小事(唉呀~XD)

Puput avatar
By Puput
at 2010-09-08T17:30
真的是一些瑣事啦~哩哩叩叩的~想說問問大家 順便也討論一下XXD 運動至今...大概也三個月了吧(沒想到我竟然可以維持Q.Q) 問題來囉~ 1.上健身房的時候，都會聽到and#34;我還剩一組and#34;and#34;我今天要做幾組幾組and#34; 到底...and#34;幾組and#34;是 ...