內容很長，無耐心者可直接看最後結論
※ 引述《oilmouth (油腔滑調)》之銘言：
: 標題: [減肥] 邁入中年生活作息正常的發福胖子
: 時間: Sat Sep 18 00:03:58 2010
:
: 性別：男
: 年齡：30
:
: 運動習慣：一週三次 3000m 跑步, 大約17min跑完
:
:
: 我的問題：
:
: 1.覺得很容易發胖, 沒有持續運動體重就一直增加. 是否是攝取過多熱量?
: 2. 運動量是否足夠? 跑步中間適合作何種運動?
:
: --
※ 引述《oilmouth (油腔滑調)》之銘言：
: 標題: [減肥] 邁入中年生活作息正常的發福胖子
: 時間: Sat Sep 18 00:03:58 2010
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: 性別：男
: 年齡：30
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: 運動習慣：一週三次 3000m 跑步, 大約17min跑完
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: 我的問題：
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: 1.覺得很容易發胖, 沒有持續運動體重就一直增加. 是否是攝取過多熱量?
: 2. 運動量是否足夠? 跑步中間適合作何種運動?
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