鄭多燕 - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2013-03-16T14:10

Table of Contents

最近開始跳鄭多燕

已經跳了快兩個星期

剛剛照鏡子覺得大腿內側的贅肉好像變硬變緊實了

請問這樣是正確的嗎這樣好嗎


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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-18T12:41
為什麼不好呢?這是運動的成效!
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-03-20T09:39
可是變硬不會看起來很壯嗎
Queena avatar
By Queena
at 2013-03-23T08:22
再粗也不會比它還是贅肉的時候看起來粗
Regina avatar
By Regina
at 2013-03-23T14:41
女生要變壯不是一件容易的事,跳鄭多燕是塑型~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-03-26T06:18
胖的原因是脂肪跟整體身型,不是肌肉
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-03-29T07:31
妳跳的次數有比鄭多燕多嗎?妳覺得鄭多燕大腿很壯嗎?
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-04-01T17:40
若妳跳的次數沒鄭多燕多 妳也不覺得她壯 那妳擔心什麼呢?
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-04-02T17:39
百年練武奇才,你若看過相同體重,確發現肌肉看起來較
瘦,你還會這樣覺得嗎?
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-04T09:59
會怕不要跳了 就讓它繼續贅下去
Candice avatar
By Candice
at 2013-04-07T02:30
修身型的效果肌肉會比脂肪好很多
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-04-11T02:59
好可愛的問題XDDDD贅肉變緊實當然很好阿~~~~~~XDD
緊實不等於壯 緊實的大腿比鬆垮垮甩來甩去的肥肉好多拉
Adele avatar
By Adele
at 2013-04-11T21:06
跳兩個星期可以比跳好幾年的鄭姐壯的話那真是萬中選一
的練武奇才阿~~~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-04-14T20:12
可以傳授如何兩個星期就長肌肉嗎?拜偷拜偷~~
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-19T07:03
從接觸到現在跳了三個星期了...修飾效果不錯...
不過體重計上顯示不明顯...
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-04-19T11:46
又出現練武奇才了...
Adele avatar
By Adele
at 2013-04-21T23:10
如果你覺得鬆垮比較好看,那就...
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-24T08:07
這是炫耀文嗎?我有被閃到的感覺....

一直喝水但嘴巴一直很乾

Madame avatar
By Madame
at 2013-03-16T00:18
我最進加強運動量後 一直喝水 但還是覺得口乾舌燥 一天運動量 1.上下班腳踏車通勤共70分鐘 2.早上慢跑40分鐘 3.中午30分鐘鄭多燕或20分鐘滑步機 4.晚上30分鐘慢跑 5.睡前100下捲腹+剪刀腳+拉筋 兩天一次 1.2個6磅啞鈴 2.深蹲 女生 身高168 體重60.2 體脂25.5 此運動持續 ...

P90X減體脂肪計畫

Callum avatar
By Callum
at 2013-03-15T23:36
性別:男 年齡:25 身高:174 體重:73 BMI:24 體脂肪:都在19%~20%浮動 基礎代謝:大約1750~1790浮動 參考照片:暫時還沒有 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 早餐:2顆直徑6~7公分的小肉包、350cc黑豆漿、一顆茶葉蛋,吃完會餓的 ...

足底筋膜炎可以做burpee嗎

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-03-15T23:36
※ 引述《firefoxriko (自由主義者的忠心測試)》之銘言: : 其實我比較愛的hiit就是burpee 10下*10組 : 不過某日去爬山之後,足底就發炎了…(鞋子真的很重要) : 因為想增強心肺功能,所以想問一下足底筋膜炎的狀況下還能burpee嗎 : 如果不行的話 (我覺得應該是不行xD) : ...

關於倒吊

Harry avatar
By Harry
at 2013-03-15T23:16
請問版上有人有倒吊的經驗嗎?我剛開始倒吊第二天 使用的是牆上單槓+倒吊鞋,倒吊約連續10~15分鐘 過程鼻子整個塞住,幾乎不能呼吸(我想應該是正常的吧? 我主要的疑問是倒吊下來後,我吐出來的痰有血絲.. 請問這是正常的嗎? 謝謝答覆。 - ...

肚臍下方的腹部該如何鍛鍊

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-03-15T20:18
我肚臍上方有幾塊肌肉,雖然不是很好看,也才剛練出來,但總比沒有好。 肚臍下方的腹部,就只能說是一個略為突起的小山坡,雖然不嚴重,但感覺 就不是很好。 請問這部份有辦法讓它消瘦一些,並且練出一點線條嗎? 我本身是有在慢跑, 大約每天5公里。然後一天做5~6次仰臥起坐(一次20下)。 - ...