鄭多燕DVD 強度適合男生嗎?? - 健身

By Tracy
at 2011-08-19T14:20

Table of Contents

這是一個蠢問題

鄭多燕DVD 對於男生(20~30年齡層) 以有氧及雕塑體態而言強度會不會較低??

目前慢跑、健身腳踏車為主看版上那麼多人推鄭多燕也想增加其他類型運動

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Tags: 健身

All Comments

By Agatha
at 2011-08-19T16:39

我女生，跳過第一代，覺得不適合男生，除了第4片墊上運動
外（本身腰、下半身很弱），其他三片強度對我來說太低了

By Irma
at 2011-08-20T04:11

跳完只有一點點喘，某些部位會覺得算，但不算吃力，還是跟
的上、做的完。

By Victoria
at 2011-08-23T07:57

酸

By Ivy
at 2011-08-25T16:26

去水管找影片試做看看覺得輕鬆那對你來說強度不高

By Rae
at 2011-08-27T22:38

推insanity..如果還覺得強度不夠那你應該是強人了....

By Elvira
at 2011-08-30T14:10

我覺得墊上運動那片氣氛很歡樂XD

By Elma
at 2011-09-01T05:19

推insanity..可以看看我的介紹文，如果覺得強度不夠你真的

By Rae
at 2011-09-06T02:49

算體能非常好了..XD

By Lily
at 2011-09-08T16:11

不曉得為何這麼多人推鄭多燕強度真的太低了以你有

By Odelette
at 2011-09-11T08:24

跑步習慣來說鄭大姊真的太弱當然如果只是想輕鬆伸展

By Franklin
at 2011-09-14T17:39

可以搭配著做但如果以有氧走向考量其實可以參考其他

By Ula
at 2011-09-15T02:30

雕塑體態我不清楚因為沒耐心做完就轉手不曉得效果

By Dorothy
at 2011-09-18T13:20

不過以你是男生(一般來說體能比女生好) 又還年輕或許

By Heather
at 2011-09-19T20:07

可以參考強度在高些的DVD 像比利大叔或turbo jam

By Odelette
at 2011-09-20T21:03

有信心要挑戰體能就選insanity

By Tom
at 2011-09-22T10:31

不是我看雖鄭多燕實在是覺得已有不低運動強度的人來說

By Puput
at 2011-09-23T23:46

買來CP值太低因為一陣子就不會想跳了這樣很浪費捏XD

By Harry
at 2011-09-24T05:56

對於體態的雕塑男生其實建議可以參考REV abs

By Zenobia
at 2011-09-24T13:41

強度是低是弱你做過一次就知道了還需要說嗎XDD
完全沒運動的人樓梯爬3樓就不行了不過以正常有運動

By Doris
at 2011-09-25T15:42

的男生而言強度偏低我第二天就上手強度還自行增加
四天左右做完完都全沒有任何痠痛感適應了

By Doris
at 2011-09-26T18:38

建議1.3片都拿啞鈴做強度會高很多

By Edith
at 2011-09-29T11:25

我是男生跳完第一片累到爆是我太弱了嗎

By Ethan
at 2011-10-03T21:09

鄭多燕比較適合像我這種原本完全沒有運動習慣的新手吧

By Donna
at 2011-10-08T00:36

通常做完一片(30min)全身就痠到爆炸

By Jessica
at 2011-10-10T18:01

你可以跳跳看先感覺一下

By Agatha
at 2011-10-13T07:17

做之前先做點重訓

By John
at 2011-10-14T05:44

我第一次做墊上操隔天很痠痛之後再做就沒有感覺了

By Todd Johnson
at 2011-10-14T13:50

男生跳比利大叔

By Olivia
at 2011-10-19T08:24

XDXD 我2個男性朋友和我一起做第3片手比我還痠

By Mia
at 2011-10-21T02:55

某些肌群平常沒有在練的話還是會有一些用的我自己是

By Barb Cronin
at 2011-10-24T16:13

一天慢跑一天做鄭多燕練手和大腿的肌群我都做3和4

By Kelly
at 2011-10-27T11:27

像我第一次做第1和2片時痠度倒還好但不知道為什麼大

By Wallis
at 2011-10-31T15:04

家都說很輕鬆的第3片讓我的手和腿都很痠~所以我覺得真
的要自己做看看才知道~

By Robert
at 2011-11-01T18:07

推因人而異。大家說很輕鬆的第3片我竟然做不完囧>

By Vanessa
at 2011-11-01T19:26

對沒有運動習慣的人來說，可能比較有強度吧

By Susan
at 2011-11-04T07:02

跳過Insanity跟P90X的人，對於鄭多燕應該無感吧...

By Megan
at 2011-11-09T05:16

如果上述的都覺得很簡單，可以試試body attack！

By Ophelia
at 2011-11-13T22:18

我跳鄭多燕完全不喘，可是手臂很酸@@需要換強度嗎？

By Suhail Hany
at 2011-11-17T22:57

跳兩片還蠻喘的~~

By Yuri
at 2011-11-19T04:36

我覺得它的重點就是在雕塑所以不喘是應該但是會痠啊

By Susan
at 2011-11-21T15:31

不是屬於讓你會喘的累死人有氧但我老公有每天跑步運動習

By Catherine
at 2011-11-23T19:04

慣他也會覺得累耶看影片中那個肌肉男表情就知道了

By Cara
at 2011-11-23T22:06

動作很確實的話我覺得滿累的耶...

By Skylar Davis
at 2011-11-27T00:57

推動作確實會很有感覺我最近在修正下蹲的動作發現超累

吃這麼少了怎麼還不會瘦

By Ina
at 2011-08-19T11:47

最近幾天吃的東西..(沒特別註明的份量都是一份) 8/16(二) 早:統一無糖高纖豆漿+香蕉+茶葉蛋中:八方雲集招牌水餃5顆+田園蔬菜水餃5顆晚:大芭樂+奇異果 ps.口渴就灌水andamp;爽健美茶 8/17(三) 早:統一無糖高纖豆漿+7 ...

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at 2011-08-19T09:26

http://tw.tech.yahoo.com/mobile_others/article/id/16121/ 剛才無意間在yahoo上看到的感覺很不錯耶好想敗一個阿!!:p --- 是說這會不會比X bike上的歡樂表準阿!!XD - ...

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