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鄭多燕DVD 強度適合男生嗎?? - 健身

Tracy avatarTracy · 2011-08-19

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這是一個蠢問題

鄭多燕DVD 對於男生(20~30年齡層) 以有氧及雕塑體態 而言強度會不會較低??

目前 慢跑、健身腳踏車為主 看版上那麼多人推鄭多燕 也想增加其他類型運動


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All Comments

Agatha avatarAgatha2011-08-19
我女生，跳過第一代，覺得不適合男生，除了第4片墊上運動
外（本身腰、下半身很弱），其他三片強度對我來說太低了
Irma avatarIrma2011-08-20
跳完只有一點點喘，某些部位會覺得算，但不算吃力，還是跟
的上、做的完。
Victoria avatarVictoria2011-08-23
酸
Ivy avatarIvy2011-08-25
去水管找影片試做看看 覺得輕鬆那對你來說強度不高
Rae avatarRae2011-08-27
推insanity..如果還覺得強度不夠 那你應該是強人了....
Elvira avatarElvira2011-08-30
我覺得墊上運動那片氣氛很歡樂XD
Elma avatarElma2011-09-01
推insanity..可以看看我的介紹文，如果覺得強度不夠 你真的
Rae avatarRae2011-09-06
算體能非常好了..XD
Lily avatarLily2011-09-08
不曉得為何這麼多人推鄭多燕 強度真的太低了 以你有
Odelette avatarOdelette2011-09-11
跑步習慣來說 鄭大姊真的太弱 當然如果只是想輕鬆伸展
Franklin avatarFranklin2011-09-14
可以搭配著做 但如果以有氧走向考量 其實可以參考其他
Ula avatarUla2011-09-15
雕塑體態我不清楚 因為沒耐心做完就轉手 不曉得效果
Dorothy avatarDorothy2011-09-18
不過以你是男生(一般來說體能比女生好) 又還年輕 或許
Heather avatarHeather2011-09-19
可以參考強度在高些的DVD 像比利大叔或turbo jam
Odelette avatarOdelette2011-09-20
有信心要挑戰體能就選insanity
Tom avatarTom2011-09-22
不是我看雖鄭多燕 實在是覺得已有不低運動強度的人來說
Puput avatarPuput2011-09-23
買來CP值太低 因為一陣子就不會想跳了 這樣很浪費捏XD
Harry avatarHarry2011-09-24
對於體態的雕塑 男生其實建議可以參考REV abs
Zenobia avatarZenobia2011-09-24
強度是低是弱 你做過一次就知道了 還需要說嗎XDD
完全沒運動的人 樓梯爬3樓就不行了 不過以正常有運動
Doris avatarDoris2011-09-25
的男生而言 強度偏低 我第二天就上手 強度還自行增加
四天左右 做完完都全沒有任何痠痛感 適應了
Doris avatarDoris2011-09-26
建議1.3片都拿啞鈴做 強度會高很多
Edith avatarEdith2011-09-29
我是男生 跳完第一片累到爆 是我太弱了嗎
Ethan avatarEthan2011-10-03
鄭多燕比較適合像我這種原本完全沒有運動習慣的新手吧
Donna avatarDonna2011-10-08
通常做完一片(30min)全身就痠到爆炸
Jessica avatarJessica2011-10-10
你可以跳跳看先 感覺一下
Agatha avatarAgatha2011-10-13
做之前先做點重訓
John avatarJohn2011-10-14
我第一次做墊上操隔天很痠痛 之後再做就沒有感覺了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-10-14
男生跳比利大叔
Olivia avatarOlivia2011-10-19
XDXD 我2個男性朋友和我一起做第3片 手比我還痠
Mia avatarMia2011-10-21
某些肌群平常沒有在練的話 還是會有一些用的 我自己是
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-10-24
一天慢跑 一天做鄭多燕練手和大腿的肌群 我都做3和4
Kelly avatarKelly2011-10-27
像我第一次做第1和2片時 痠度倒還好 但不知道為什麼 大
Wallis avatarWallis2011-10-31
家都說很輕鬆的第3片 讓我的手和腿都很痠~所以我覺得真
的要自己做看看才知道~
Robert avatarRobert2011-11-01
推因人而異。大家說很輕鬆的第3片 我竟然做不完 囧>
Vanessa avatarVanessa2011-11-01
對沒有運動習慣的人來說，可能比較有強度吧
Susan avatarSusan2011-11-04
跳過Insanity跟P90X的人，對於鄭多燕應該無感吧...
Megan avatarMegan2011-11-09
如果上述的都覺得很簡單，可以試試body attack！
Ophelia avatarOphelia2011-11-13
我跳鄭多燕完全不喘，可是手臂很酸@@需要換強度嗎？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-11-17
跳兩片還蠻喘的~~
Yuri avatarYuri2011-11-19
我覺得它的重點就是在雕塑 所以不喘是應該 但是會痠啊
Susan avatarSusan2011-11-21
不是屬於讓你會喘的累死人有氧 但我老公有每天跑步運動習
Catherine avatarCatherine2011-11-23
慣 他也會覺得累耶 看影片中那個肌肉男表情就知道了
Cara avatarCara2011-11-23
動作很確實的話我覺得滿累的耶...
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-11-27
推動作確實會很有感覺 我最近在修正下蹲的動作 發現超累