鄭多燕扭腰這個動作? - 健身

By Suhail Hany
at 2012-01-14T23:34

Table of Contents

最近開始做鄭多燕了
目的是想流點汗及塑身腰身實在是越來越粗了

但是有個扭腰擺臂的動作我實在是做不來

http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM

第2分56秒到3分46秒這一連續腰部動作

這個扭腰到底是要怎麼做呀
自己照著鏡子做起來很像在扭屁股而已很好笑
做不出那個性感的動作出來

請問可以教我應該怎麼做這個動作嗎?
本人沒什麼韻律感也不會跳舞
所以這個動作對我來說真的好難

請大家教一下我吧 ^^

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Tags: 健身

All Comments

By Hedwig
at 2012-01-15T22:33

推我也想問這個問這個動作... 我做會全身都在動?

By Aaliyah
at 2012-01-19T04:06

用屁股推就好

By Barb Cronin
at 2012-01-20T05:49

膝蓋放鬆，屁股來回寫橫8

By Sierra Rose
at 2012-01-21T07:27

這動作就是左右搖而已，不是那個寫8的動作。但是你腹肌沒

By Caitlin
at 2012-01-25T07:14

有練起來+腰部的筋不夠鬆的時候做不出那種性感動作的。現
在就先扭屁股吧，扭久了就會跳對了。

By Hardy
at 2012-01-28T17:20

腰的筋不夠鬆的時候沒辦法屁股動但上半身不太動。所以會好
笑…沒腹肌沒辦法搖得很有力，也會不好看

By Emily
at 2012-01-30T03:38

不要用屁股請用腹外斜肌來動..扭腰和扭屁股不一樣

By Cara
at 2012-02-01T12:46

腰側沒力會做不出來，等有力就ok了，多練一下^^

By Margaret
at 2012-02-02T13:23

不是就屁股左右推嘛

By Jake
at 2012-02-03T07:56

倫巴的八字扭動而已。左前->左後->右前->右後->左前(循環)

By Ina
at 2012-02-04T19:23

整部裡我最會的只有這個動作xdd

By Sierra Rose
at 2012-02-05T11:16

我做這個動作時注意力都放在小腹感覺是小腹+腰在動

By Daph Bay
at 2012-02-08T18:46

屁股會動是被腰帶過去的 btw一開始練習不要期望屁股可以搖

By Genevieve
at 2012-02-12T07:49

很大不然會閃到腰 -_-+

By Ina
at 2012-02-16T03:01

如果一開始就可以搖很大，快來跳國標，舞學奇才啊...

By Rebecca
at 2012-02-17T17:10

感謝各位我會好好練習低

By Joseph
at 2012-02-22T15:49

推H大我剛開始做這動作太用力結果好像閃到@@ 痛好久

By Zenobia
at 2012-02-23T23:42

這個扭臀跳過國標自然會XD

By Adele
at 2012-02-28T16:39

整個正多燕裡面我最愛這動作愛懷念了啊XD

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