鄭多燕扭腰這個動作? - 健身

今天第一次嘗試鄭多燕健身舞1

從小到大四肢不協調+沒什麼運動天分

我根本做不起來"單扭腰"的動作(我沒辦法只動腰)

tempo很多人都說很慢但其實我還有些動作跟不上

不然就是不到位(嘆)

有時候都在想是哪隻手與哪隻腳舉起來

..................

這樣我是不是不太適合看DVD運動阿(淚)

※ 引述《leon063024 ( 娃娃魚)》之銘言：
: 最近開始做鄭多燕了
: 目的是想流點汗及塑身 腰身實在是越來越粗了
: 但是 有個扭腰擺臂的動作 我實在是做不來
: http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM
: 第2分56秒到3分46秒 這一連續腰部動作
: 這個扭腰 到底是要怎麼做呀
: 自己照著鏡子做起來 很像在扭屁股而已 很好笑
: 做不出那個性感的動作出來
: 請問可以教我應該怎麼做這個動作嗎?
: 本人沒什麼韻律感 也不會跳舞
: 所以這個動作對我來說 真的好難
: 請大家教一下我吧 ^^

--