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鄭多燕適合關節、脊椎不好的人嗎? - 健身

Kumar avatarKumar · 2011-08-25

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媽媽平常沒有在運動，最近想買鄭多燕給媽媽健身，增加肌力。但是我媽有膝關節退化

的問題，物理治療跟復建已經做了好一段時間，之前也有椎間盤突出跟骨刺的問題，

但復健以後，已經改善。但他對很多運動都有疑慮，擔心有的動作會傷害到腰椎或膝蓋，

所以想請教大家，鄭多燕的有氧操適不適合我媽的情況 ?

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All Comments

Charlie avatarCharlie2011-08-29
應該把DVD拿去請示醫生比較準～
Catherine avatarCatherine2011-09-03
妳媽跟我媽一樣耶 他做不太起來 會喊痛..但還是會做
Tracy avatarTracy2011-09-07
到完 當然我媽做的動作 有些沒有很到位
Emma avatarEmma2011-09-10
妳可以記下一些動作 當場示範給醫生看呀
Gary avatarGary2011-09-14
老人家哪可能持續作 她都馬想做就做..做完的感覺
Sandy avatarSandy2011-09-18
看的出來她非常的累..汗是狂飆的
Zanna avatarZanna2011-09-21
我覺得你還是不要忙了..因為膝蓋跟腰椎退化,要運動
Vanessa avatarVanessa2011-09-25
都很難..我的意思很多動作都不能做 扭腰 蹲起 跑步..
Freda avatarFreda2011-09-26
你不如多買補品或是從飲食調整中下手
Caitlin avatarCaitlin2011-09-27
不太適合吧後面有蹲的動作..
Emily avatarEmily2011-10-01
不適合..吧? 因為我跳一跳膝蓋受傷了QQ很多姿勢用到~嗚嗚
Elizabeth avatarElizabeth2011-10-01
我跳第一片沒事,跳第3片膝蓋痛一個星期,感覺有受傷>"<
Lauren avatarLauren2011-10-01
她裡面有很多扭轉跟上下的動作,真的不太適合
Queena avatarQueena2011-10-04
建議太極拳之類的比較適合,但膝蓋也要注意酸痛就停練
太極專心練也是種運動,可以全身出汗的
Callum avatarCallum2011-10-09
其實滿建議買本伸展聖經給阿母就好了 我婆婆最近髖關節
惡化嚴重連去走路都很不舒服更別說運動 後來我丟本伸展
Gary avatarGary2011-10-10
聖經給她 她乖乖照著做2週 現在已經不會痛
連平常只是起床臉都會皺起來的情形都不見了
Ophelia avatarOphelia2011-10-13
對沒運動習慣且關節不好的還滿適合先用伸展聖經入門
Eartha avatarEartha2011-10-18
先養成活動筋骨習慣 日後關節情況改善也較容易習慣運動
Cara avatarCara2011-10-22
我也髖關節不好,第一次開心的跳玩之後隔天就覺得髖關節又跑掉
起床都有點困難,之後跳都只敢著重手部,太扭腰擺臀的都不敢做
Emily avatarEmily2011-10-24
伸展聖經博客來有,上星期66折入手^^
Iris avatarIris2011-10-27
會有很多動作都不能做
Megan avatarMegan2011-10-30
我覺得鄭多燕不適合關節不好的耶,可是太極可以試試！！