醒著落枕 - 健身

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By Jacob
at 2015-08-25T23:45

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前兩天剛做完臥推

照著課表接著滑輪下拉

正咬牙切齒吃盡奶力抓著槓時

不經意地抬了抬頭

就落枕了

就落枕了

就落枕了

也許不該說是落枕，但是症狀一模一樣

右後頸突然抽了一下，剛開始還沒什麼感覺，過兩分鐘就開始不對勁

只好立馬停止運動

再來的感覺就像是落枕後的症狀

這是什麼問題啊? 肌肉拉傷嗎?

害我現在在路上看妹都要整個身體轉過去超明顯的....

再來的這幾天只好走走橢圓機交差了

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2015-08-27T12:19
我有經驗........
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By George
at 2015-08-29T20:15
上次也是 休了兩禮拜
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By Lauren
at 2015-09-02T20:59
激痛點打一下就生龍活虎了
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By Ina
at 2015-09-07T17:17
我四天前 也是完全一模一樣的痛感跟動作！！ 多冰敷吧
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By David
at 2015-09-11T11:55
頸後肌群抽筋吧
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By Regina
at 2015-09-13T14:59
我是深蹲的時候出現的，也是兩個禮拜才好
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By Emily
at 2015-09-16T22:54
之前頸背拉傷 睡覺時完全不能側睡 也是休了一星期多才好
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By Leila
at 2015-09-21T06:32
去看中醫針灸一下 隔天就好了
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By David
at 2015-09-25T22:50
以前睡到落枕做啞鈴划船時，不小心把一邊的闊背拉傷
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By Brianna
at 2015-09-29T16:51
當下才確實的感受到闊背真的好大一片
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By Genevieve
at 2015-10-02T11:37
我昨天也發生跟你完全一模一樣的情形 今天中午我媽幫
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By Frederica
at 2015-10-04T04:26
我拔罐 現在就已經感覺好很多了

硬舉跟深蹲下背很酸？

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By Elvira
at 2015-08-25T21:46
最近開始練硬舉跟深蹲 每一組做完後下背都超痠，就很想趕快躺平放鬆 請問這樣是正常單純因為下背沒力？ 還是我姿勢有問題？ 感謝各位巨巨回答 - ...

五個月減重心得

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By Hamiltion
at 2015-08-25T21:30
3/28日體重93.8kg 8/25日體重84kg 在三月多的時候突然意識到自己好像吃的有點肥了 就開始踏入Fitness版以及減肥的路程 首先是在吃的方面 先把吃宵夜和喝有糖飲料的習慣給戒掉 雖然偶爾還是會想喝點飲料 不過想到在減肥就會喝一般的無糖飲料來過過癮 還有把吃東西的習慣給改掉 早餐都是吃全家的 ...

練核心時喘不過氣

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By Ida
at 2015-08-25T21:28
小弟我在做核心肌群的訓練時，包括腹肌、下背等等，常常會做到後面幾下就喘不過氣 感覺吸不到空氣，明明覺得還有力氣可是卻不得不停止。 本以為會不會是某些動作壓迫到胸腔導致，但是連做簡單的棒式，幾分鐘後也會有一樣的 情況... 想問一下板上有沒有人知道是甚麼原因，或是有類似的經驗呢？ - ...

雞胸肉懶人料理～高麗菜捲

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By Megan
at 2015-08-25T18:08
有圖無音樂好讀網誌版：http://momocheng.pixnet.net/blog/post/202963963 為了響應本板巨巨們的道德規勸, 我提早到晚上六點發食譜了,請不要水桶我XD 好的，雞姐我今天來分享新的雞胸肉料理了。 （這誰取的名字,為何這樣想不開...） 這道就是大家常在關東煮裡吃得 ...

健身房教練是不是應該要有篩選制度

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By Belly
at 2015-08-25T17:42
https://drive.google.com/file/d/0B17lk0JurhNHMG9hR2tCeE1vd0U/view?usp=sharing https://drive.google.com/file/d/0B17lk0JurhNHekQxNDhQSzBJS1U/view?usp=sharing ...