醫生叫我不要喝高蛋白... - 健身

※ 引述《asos82333 (阿扁是我爹)》之銘言：
: 之前肩受傷到現在四個月，試了各種治療還沒完全康復，
: 後來今天去了朋友推薦相當有名的骨科，從今天早上七點排到
: 一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說
: 醫生：你有吃高蛋白嗎？
: 我：有啊。
: 醫生：不要吃高蛋白，傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白)
: 一般是我朋友這樣跟我這樣講，我都會吐回去， 但現在
: 面臨的是醫生，我不敢多說什麼。
: 我：痾~其實我吃不多啊，現在只有在練習後喝一匙才20幾g而已。
: 醫生：你可以吃牛肉那些來補充，主要是你不知道你吃的高蛋白是
: 用什麼提煉出來的，所以你看那些健美選手壽命都不長。
: 我：嗯~確實有些都滿早走的，但那應該跟用藥有關係吧。
: 醫生：跟高蛋白也有關係，聽我的不要再吃了。
: 我：好~~
: 被醫生這樣一講，讓我又開始混亂了~

看都沒什麼人發親身經歷，我來分享一篇吧

小弟我2011年時開始健身，同時也爬了健身版各位大大的文章，了解正確使用方法，然後
開始使用高蛋白

一開始效果很好，小弟原本65公斤，一年後變70公斤，體脂肪從少了2%

但在2011年的11月，一件我從沒想過的病痛襲擊我，就是痛風

當下我並不知道這是痛風，因為我根本沒痛風這方面的常識

只是忽然腳踝痛到不行，完全不能走路，睡覺都會痛醒

當時還有在練綜合格鬥，需要赤腳踢沙袋，所以以為只是腳受傷而已

一直到2012年的1月我回台灣，兩個月還是不能走路，我才去看醫生

醫生問了我情況後，馬上說先不要動腳，先抽血看看

結果出來，醫生說我尿酸高達11.6，腳的問題應該是痛風

但我家族裡沒有任何人有痛風病史，醫生也很納悶，為何會發生在21歲年輕人身上

醫生開了藥之後，因為我不喜歡吃西藥，所以我跑去台南找我認識的一位中醫，請教痛風
的治療

那位中醫一看到我就說：哇才幾年不見你怎麼變那麼壯，是不是有在喝高蛋白

我說對啊，在美國健身大家都有喝

中醫說：唉這大概就是你痛風的原因啦，你把腎臟搞壞了，我開藥給你但以後不要再喝高
蛋白了

當時中醫跟我講很多為何高蛋白對腎臟不好的原因，但年代有點久遠了我也忘了

總之大意就是不是每個人都適合喝高蛋白，尤其我們東方人體質跟白種人不一樣，他們沒
事我們不一定沒事

從那次起我就沒再喝高蛋白了，雖然痛風後來還是發作過3-4次，但2014年之後就再也沒
發作過了

後來也問過多名醫生，每個醫生也都是告訴我這樣的答案，即使有配合大量的水和訓練，
還是會傷腎臟

這是我個人的經驗啦，當然我也不能說我腎臟爆炸一定是高蛋白造成的，但還是給大家一
個樣本參考

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