重口味會影響減脂嗎？ - 健身

認真執行減脂飲食已經好一陣子了，最近天氣熱喜歡吃辣的酸的

例如：韓國泡菜豆腐鍋、泰式涼拌海鮮、麻辣雞胸丁之類的。
有時候搭配糙米飯，有時候是燕麥飯或綠豆粉絲。

三餐幾乎自煮，周末外食一到兩餐

所以烹調方式都是無油或少
少油（3-5cc），醬油也不會放超過5cc，
我都用喝藥水的量杯裝調味料。

可是最近體重停滯了體脂還略為增加，身邊人認為是口味太重造成的
想知道大家在減脂期間是不是真的都吃清淡食物為主呢？

我一週運動3天，每次重訓加間歇有氧約1.5小時。

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