重訓前飲食問題 - 健身

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By Adele
at 2015-06-03T19:19

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*香蕉

*燕麥(請問有推薦的燕麥嗎?)

*低熱量乳清

*地瓜

想請問

1.重訓前若吃 低熱量乳清+蘋果 可以嗎?

2.大家在飲食與重訓都距離多久?

3.倘若在重訓前已喝乳清(一湯匙)，在運動的過程中再喝乳清(一湯匙)是否過量

很抱歉問了這麼多問題

煩請熱心的大大幫忙回答了

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推 otakuwill:你好，來查水ㄅ03/13 10:53
推 belleaya: ㄧˇ仔03/13 10:58
推 aotin:好笑嗎，你以為這樣就不會被查ㄕ03/13 11:06
→ belleaya: ㄨ03/13 11:39
→ belleaya: ㄟˇ筆仔03/13 11:39

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Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2015-06-05T15:58
你好，來查水ㄅ
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-06-10T10:13
ㄧˇ仔
Una avatar
By Una
at 2015-06-12T02:19
好笑嗎，你以為這樣就不會被查ㄕ
Zora avatar
By Zora
at 2015-06-12T05:41
ㄨ
ㄟˇ筆仔
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By Carolina Franco
at 2015-06-13T16:56
你可以就可以，練前吃是要有力氣練，可不可以自己去試
就知道。
Una avatar
By Una
at 2015-06-15T23:04
低GI

Flexible Dieting 靈活的飲食計畫

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-06-03T16:45
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By Franklin
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By Irma
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） YES YES YES ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：37 身高：175 體重：85 BMI：27.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27.6（若不知道請至保健室、健 ...