重訓完不要去給人按摩？ - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2020-10-27T15:36

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不好意思有個笨問題想請教
前一陣子去萵苣上了幾堂教練課
教練叫我千萬不要去給師傅按摩
（指的應該是坊間按摩店）
但因為後來我就自己練，沒有再找教練
也沒有機會問他這樣建議的原因是什麼
依稀記得是說好不容易讓肌肉硬
按摩鬆掉就沒用了之類的

請問有人知道教練指的是什麼意思嗎？
還是說如果要按摩，也是要找運動專業的按摩老師呢？
以及，如果沒有想練肌肥大，是不是就不需計較這些了呢？

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2020-10-31T23:03
他的意思是要找他按 這樣他才能賺錢
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-11-01T12:06
民間師傅通常沒有肌筋膜概念，運氣不好按了沒幫助，你
都練健康的，練完去散步走走比較實在
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-11-02T01:55
你不是很正就是很小白臉，他想騙你回家
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-11-04T05:11
可能有些人覺得如果隔天沒全身痠痛就是沒練到吧 (?
Isla avatar
By Isla
at 2020-11-08T06:30
他的意思是要幫你按摩
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-11-11T07:53
請指名我
Jake avatar
By Jake
at 2020-11-13T00:58
翻譯年糕：找我買筋膜放鬆課才有用。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-11-14T22:29
看起來你運動完後伸展一下拉拉筋應該就夠了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-11-16T01:46
怕按得你太舒服，常常去找師傅按摩
按到沒錢繼續上教練課
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-11-20T03:26
重訓完 按摩肌肉 對肌肉生長恢復有幫助，也能避免 下次肌
肉過度緊繃
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-11-21T19:20
蛤 前面幾樓在鬼扯什麼 外面真的很多會按到你發炎的
建議要按摩就找那種不會太大力的 固定給他按就好別換
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-11-26T13:33
他理由若真的是"好不容易硬按摩鬆掉就沒用"那這教練
就是個北七無誤
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-11-29T10:44
健康的肌肉是放鬆時有彈性的，用力是堅硬的。練完最好要
放鬆
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-12-04T00:56
樓下蔬菜客服
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-06T19:47
教練不是智障就是想騙你錢
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-12-10T06:53
我都給奶大的按
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-12-10T10:04
翻譯: 大家都是門外漢，只有我知道怎麼按摩。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-12-11T00:50
教練想幫你按阿
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-12-12T13:27
不要去給人按=來給我按
Olive avatar
By Olive
at 2020-12-12T18:08
長的帥真好
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-12-15T17:15
感覺你記錯 應該就像二樓說的那樣 怕你受傷而已 有些教
練還有復健師證照
Regina avatar
By Regina
at 2020-12-16T06:58
沒必要
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-12-19T05:55
年紀大了還是有差
Michael avatar
By Michael
at 2020-12-23T17:07
我有去筋膜放鬆，很爽恢復也比較快
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-12-27T07:13
鬆掉理由很智障，不過確實自己拉一拉就好，網路查一下就
有
Emma avatar
By Emma
at 2020-12-29T07:36
因為萵苣有賣按摩 他之後會問你要不要跟他買
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-12-30T11:59
排毒ok啊 大奶正妹教練幫你排毒
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-01-02T01:43
啊啊大蛇吐白白黏黏的毒汁了
George avatar
By George
at 2021-01-05T21:26
推一樓
Annie avatar
By Annie
at 2021-01-08T08:44
騙你錢
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-01-11T20:54
翻譯：找我幫你按，一口盤子價
Ida avatar
By Ida
at 2021-01-15T15:35
去上瑜伽課啦靠
Donna avatar
By Donna
at 2021-01-19T06:31
按摩不是就是要把乳酸推掉
Queena avatar
By Queena
at 2021-01-19T17:02
經絡按摩很舒服，不會往死裡按
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-01-20T00:37
讓肌肉硬？看來這教練素質堪憂。
Leila avatar
By Leila
at 2021-01-22T09:21
照這教練說法，一堆建力健美運動員去運動按摩都是傻子??
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-01-23T22:31
按摩有分經絡跟運動按摩 各有所長
Zora avatar
By Zora
at 2021-01-26T02:10
看你需要哪種 經絡比較能舒緩緊繃 運動按摩比較能恢復肌肉
排乳酸
Puput avatar
By Puput
at 2021-01-28T11:17
你要練力量 練前盡量別按筋絡 會沒力
Delia avatar
By Delia
at 2021-01-30T16:12
找有重訓經驗的按摩師傅不就好了，現在店那麼多
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-02-02T22:41
有推薦的嗎 一般很少師傅標榜自己有重訓
Christine avatar
By Christine
at 2021-02-04T11:17
運動完不是都會伸展按摩放鬆嗎？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-02-07T14:05
教練來搞笑的嗎
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-02-11T10:49
笑死
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-02-13T03:33
筋膜槍呢?
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-02-15T21:30
萵苣正常發揮
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-02-16T17:30
只能說快逃吧
James avatar
By James
at 2021-02-17T01:44
某天公司開放免費體驗按摩，我按摩完去硬舉，結果就拉傷
了，不知道兩者有沒有關連，但自此我不敢先按摩再去重訓
Steve avatar
By Steve
at 2021-02-17T09:06
樓上 姊夫:訓練前靜態伸展會抹殺你的努力
https://www.youtube.com/watch?v=W7I6gdP7zVA
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-02-18T04:18
我剛好上禮拜去給別人按到發炎.....
Carol avatar
By Carol
at 2021-02-22T14:59
按摩完建議也是要休一天,按摩也要當做是一個訓練課表
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-02-27T08:17
訓練前只能動態 如果要靜態需要一點時間才能恢復
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-03-04T04:00
可能教練真的是好意，但一看到是萵苣，就馬上有話術的疑
Harry avatar
By Harry
at 2021-03-07T18:55
萵苣教練那種健身的按摩跟坊間的按摩不太一樣
而且要有筋膜放鬆執照才可以按
Donna avatar
By Donna
at 2021-03-08T08:06
萵苣不意外 去過兩家萵苣參觀 教練給的觀念真的都會讓人
好奇到底是他們都是白痴 還是其實是他們的資訊都獨步領
先全球
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-03-12T06:29
這樣上課教練可以幫你安排按摩 就不用帶你動作了呢^^
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-03-14T14:26
???按摩會把肌肉按掉
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-03-18T11:40
蔬菜這個教練的素質 ㄏㄏㄏ
Belly avatar
By Belly
at 2021-03-20T18:03
萵苣的教練完全不行
William avatar
By William
at 2021-03-25T04:08
呵呵，感覺內文敘述教練也沒啥特別推銷，躺著也被演一
堆心理戲，真可憐R
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-03-25T23:32
單看內文確實是看不出這個教練說的話的明確含義啦 但萵
苣罄竹難書已經是公認的事實 很難想像這個教練不是又一
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-03-26T21:55
個惡劣案例

女生運動循環安排

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-10-27T13:03
個人推薦符合以下條件的菜單給你參考 1. 免費 2. 可依個人狀況調整強度(身體有狀況者,運動前最好還是先諮詢醫生) 3. 不用到健身房(想去健身房練也是可以,有負重更好,我在家是用負重背心) 4. 身體馬上熱起來的感覺 (本篇建議純粹依據個人親身體驗) 禮拜一, 禮拜三, 禮拜五 https://imgu ...

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Yuri avatar
By Yuri
at 2020-10-27T10:37
※ 引述《joster9527 (賈斯特)》之銘言： : 先上圖 : https://i.imgur.com/pG6xHhw.jpg : https://i.imgur.com/DN315UP.jpg : 我朋友香港人啦，他剛突然問我如圖這件事怎麼處理，我看的是一頭霧水 : 四年來不曾催繳也沒繳過錢，也沒信用 ...

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By Caitlin
at 2020-10-27T08:51
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By Oliver
at 2020-10-26T21:45
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