重訓完隔天跑步的問題 - 健身

By Madame
at 2014-12-13T12:15

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各位板友好!!

小弟有個疑問

我練完胸的臥推

隔天想跑步時胸部就會因為跑步的跳動會一直痠痛

請問各位板友這是正常的嗎？

謝謝!!!!

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Tags: 健身

All Comments

By Madame
at 2014-12-16T04:33

上站108次有效15篇

By Ivy
at 2014-12-19T16:33

正常不正常假假亦真真

By William
at 2014-12-22T15:02

不正常快去掛號

By Poppy
at 2014-12-23T15:56

你胸部要爆開了快去看醫生

By Mary
at 2014-12-25T23:14

也許有點做過頭，上半身休息個兩天看看

想增重.菜單問題

By Rebecca
at 2014-12-13T07:38

基本資料：年齡：21 身高：180 體重：74 BMI : 23 體脂肪：10 因為人在國外，所以中餐跟晚餐都外食一個禮拜去健身房六天以下是我每天吃的菜單早餐：水煮蛋兩顆，香蕉一根，三明治（類似subway12吋）點心：壽司一盒（八個握壽司），自助餐的牛肉雞肉（大約三個拳頭）中餐：炒飯，炒麵 ...

有關於吃東西的速度

By Caroline
at 2014-12-12T13:09

※ 引述《boss1220 (boss)》之銘言： : 很多人想法都卡在and#34;吃東西慢慢吃會瘦and#34; : 其實這問題跟吃飯前先喝湯意思根本一樣 : 慢慢吃跟先喝湯都只是讓你比較快產生飽足感，進而不要吃那麼多 : 如果午餐都吃便當這種固定量的東西根本沒差(除非你飽了要浪費掉) : 所以有些同事吃 ...

不能每天運動?

By Callum
at 2014-12-12T12:05

大家好，我看到有人建議這樣的觀點『不能每天運動』原理如下: 每天運動會造成停滯期，因為這和生物生存機制有關，每天運動習慣了身體認為妳　　很需要能量，會調整成適合身體活動的節能模式，代謝變慢來應付妳的每天大量運　　動。每個星期至少要有兩天讓身體完全休息。也讓身體把受損的肌肉長回來長更多。　　請問這是 ...

請教各位

By Olivia
at 2014-12-12T10:36

※ 引述《vanessaw12 (vanessa)》之銘言： : 小妹我昨天剛報名健身工廠，因之前減肥很多次都失敗，想說報健身房比較有動力，但是 : 我是第一次入健身房根本不知道除了跑步機還能幹麻～所以有大大可以聊ㄧ下大家在健身 : 房以減肥為目標會使用哪些器材或做哪些用動嗎～還有我也想問各位女生都會穿什麼運 ...

請問正常吃飯確會便秘怎麼辦?

By Charlotte
at 2014-12-12T10:27

各位好小弟之前體脂6.8 幾次寒流後身體受不了痛下心來拉高體脂目前11.1 感覺正常多了每天游泳1小時早餐一顆饅頭(是真的一顆饅頭就不想吃了) 中餐便當一個晚餐家裡煮的飯菜飯量大概一碗青菜吃很多肉類大概半碗多半是吃魚可是這樣吃會便秘大概兩天上一次反倒是拉體脂的那段時間排便比較正常那 ...

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