重訓時想到的 - 健身

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By Elizabeth
at 2012-09-19T12:40

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小弟不才~

有幾個疑問想請教一下~

做有氧心跳要到130最好~

可是我做重訓的時候~也都有超過130~

這樣也算是有氧嗎~?

這樣到130也算是在區間內嗎~?

感激不盡~

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2012-09-20T11:01
有氧是要"持續" 妳重訓會休息 另外你標題沒了
Enid avatar
By Enid
at 2012-09-21T18:48
的確，問題是你沒有持續
打字太慢XD
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By Rachel
at 2012-09-25T15:40
我看恐怖片或愛情動作片心跳也都超過130
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By Dora
at 2012-09-26T01:16
了解~!!感激不盡~!!

關於練背 有吃手輕點的動作嗎?

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By Eartha
at 2012-09-19T02:54
※ 引述《gogo650 (瘋)》之銘言： : 標題: [問題] 關於練背 有吃手輕點的動作嗎? : 時間: Mon Sep 17 22:06:52 201 ...

OMRON歐姆龍 HBF-356 目前特價的地方

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By Edward Lewis
at 2012-09-18T21:25
MOMO藥妝 $1999 算是不上不下 因為跑了好多家康市美都是2680 更神奇的是還跟歐姆龍的370價格一樣 我問說這兩台一樣價格然後這個比較好??? 店員也尷尬的不知道說個所以然XD 後來查到MOMO藥妝發現他們有在特價1999 不敢說在最低點但以2680來說應該算是不錯的價格 現在想買結果 ...

morning cardio

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By Ursula
at 2012-09-18T17:01
最近迷上看一個大奶奶的水管頻道 裡面有一個觀念 http://www.youtube.com/watch?v=8eIgweqKC8gandamp;feature=plcp 就是在晨間 空腹 做 低強度的有氧，可以有助於消脂 還很強調要低強度，不然身體會消耗掉 比較容易消耗的，也就是肌肉(?) 不知道 ...

茶這種東西真的會阻礙增重嗎？

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By Ophelia
at 2012-09-18T15:52
小弟目前是170/47 你沒看錯...47... 正在努力飲食配合重訓運動增加體重中 不過... 小弟我超級愛喝茶 不管是飲料店的紅茶綠茶...還是家裡泡的老人茶都超愛喝 請問茶飲料真的會使人胖不起來嗎？ 要增加體重是否該戒掉茶飲料？ - ...

路跑

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By Necoo
at 2012-09-18T15:34
請問各位版友， 路跑哪裡比較適合呢??我預計要練10K。 09/18(也就是今天，哈) 我目前最好的狀態大概只能跑到5880M, 大學的操場，天時地利人和的夜晚(哈)。 想在11月初練成10K，聽大家說操場和馬路上感覺不一樣， 所以想問問大家?? 1)哪裡適合夜跑?? 2)晚上幾點跑?? 3)哪裡到哪裡 ...