重訓的順序 - 健身

如果一次要練三種不同部位的器材，分別是A/B/C，各練三組
有兩種方式

第一種:
A→B→C→休息→A→B→C→休息→A→B→C

第二種
A→休息→A→休息→A→休息→B→休息→B→休息→B→休息→C→休息→C→休息→C

請問各位會選哪種方式? 為什麼?

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