重訓精神也會變好的原因是? - 健身

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我原本以為只有游泳完精神會變好


因為血液循環變暢通 這很好理解


不過最近發現重訓完精神變好的效果居然不輸游泳


是因為重訓的過程也會促進血液循環嗎??

還是說因為運動就會分泌多巴胺?

我印象中我以前都是重訓完會累耶
怎麼最近變了XDD



想討論一下 重訓身體的後續反應跟游泳最大的差異在哪~


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