重訓精神也會變好的原因是? - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2015-08-15T17:44

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）
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我原本以為只有游泳完精神會變好


因為血液循環變暢通 這很好理解


不過最近發現重訓完精神變好的效果居然不輸游泳


是因為重訓的過程也會促進血液循環嗎??

還是說因為運動就會分泌多巴胺?

我印象中我以前都是重訓完會累耶
怎麼最近變了XDD



想討論一下 重訓身體的後續反應跟游泳最大的差異在哪~


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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-08-17T16:22
身體會累 但腦子很嗨
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-18T12:18
腎上腺素分泌不就會這樣嗎...
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-20T05:48
我也是剛開始學怎麼做的時候會累 之後做會開心 身體覺得輕!
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-23T11:38
運動會分泌腦內啡，讓你嗨
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-27T15:33
應該要看強度吧！
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-31T10:18
不會很嗨 覺得累的要死
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-09-02T23:58
當天嗨 睡一覺隔天累
Selena avatar
By Selena
at 2015-09-07T03:52
吃完飯就累了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-11T17:38
嗨到每天準時六點清醒，無論晚上多晚睡
Dora avatar
By Dora
at 2015-09-15T01:17
晚上重訓完high 隔天累
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-09-17T18:27
真的 = =
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-09-20T21:59
我每次運動完一兩個小時後會超想睡
Mason avatar
By Mason
at 2015-09-21T23:25
做完當下很high，一吃完飯就想睡
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-09-25T12:15
那是你的身體開始接受重訓 迎接美好的未來~~~
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-09-28T21:00
做時很high，做完馬上想睡囧
Michael avatar
By Michael
at 2015-09-28T22:49
運動完聽說ㄧ小時內睡覺會胖？
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-10-01T04:30
原本昏昏欲睡的會因為開始動了而精神變好，但做完就癱了
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-01T17:07
睪固酮
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-10-03T04:18
我練完腿昏昏欲睡
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-04T18:34
嗯嗯 是要來練了
Liam avatar
By Liam
at 2015-10-06T22:41
重訓後會有後燃效應
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-10-08T16:36
讚
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-13T00:02
想借問 每次重訓過程中都會打哈欠是為何 明明都有睡飽
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-10-16T18:03
樓上你那是強度太低 跟精神好不好無關的

運動量變少後 該如何維持體態?!

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-08-14T16:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規: 是 想請教板上各位專家 之前運動量大約一周四次 每次約莫一小時 體脂肪約莫維持在10左右 但因為最近工作量增加 大概維持一周兩次的左右的運動 在飲食作息跟之前一樣的情況下 體脂肪會容易變高嗎?? 還是我的運動量必須再加強 以彌補次數? 感謝各位! - ...

怪怪的文章

Selena avatar
By Selena
at 2015-08-14T07:18
是 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= http://www.mr-sport.com.tw/ ...

關於體脂肪

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-08-13T22:25
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟我19歲，體脂肪剛剛測9.1(其實前幾次測還有到 ...

新手減重...需要飲食菜單及運動意見

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-08-13T22:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

有人上拳擊有氧會有這種情況嗎？

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-08-13T18:08
※ 引述《groovy (悶熱的夏季)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除=============================== ...