重量訓練完喝賀寶芙 - 健身

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大家好

最近小弟開始在做重訓

這家健身房會在重訓完提供一杯賀寶芙的蛋白飲品

而關於賀寶芙的文章眾說紛紜，最具有爭議的是很多人將其當作代餐，瘦很快復胖也很快

我想問的是若飲食皆正常，在重訓過後喝一杯賀寶芙，對肌肉修復與增長是有益的嗎？
謝謝～

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