量了Inbody....有點洩氣! - 健身

本來之前量體脂都是去康是美量的

最後一次去量是身高180 體重85左右吧

體脂25.6%吧(應該是11月初)

後來今天因為公司活動量了Inbody.

就覺得....有點無言

體重82.6 體脂卻爆增到29%

我知道儀器不同不能這樣比...

但我也減了一年多的肥了..

都是控制飲食+每天40分鐘跑步

已經減了23kg左右了

可是我明顯感受到腰圍變小了

肉也變少了(自己捏一捏就有感覺了...)

但今天這個體脂...實在有點灰心

早就知道別去量了....呵呵!!

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