量了Inbody....有點洩氣! - 健身

By Genevieve
at 2010-12-23T17:57

Table of Contents

本來之前量體脂都是去康是美量的

最後一次去量是身高180 體重85左右吧

體脂25.6%吧(應該是11月初)

後來今天因為公司活動量了Inbody.

就覺得....有點無言

體重82.6 體脂卻爆增到29%

我知道儀器不同不能這樣比...

但我也減了一年多的肥了..

都是控制飲食+每天40分鐘跑步

已經減了23kg左右了

可是我明顯感受到腰圍變小了

肉也變少了(自己捏一捏就有感覺了...)

但今天這個體脂...實在有點灰心

早就知道別去量了....呵呵!!

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All Comments

By Regina
at 2010-12-28T05:56

男生180/82.6體脂有29%不可能吧

By Emma
at 2011-01-01T09:46

要不要PO一下減肥文呢？

By Aaliyah
at 2011-01-03T20:37

看鏡子比較值得參考電阻式的看看就好...

By Frederica
at 2011-01-08T16:46

http://www.wretch.cc/blog/wherelin520/12389590
有1跟2...密碼:PTT123

By Callum
at 2011-01-13T14:43

所以飲食控制內容是什麼 ? 一年多都是40分跑步？

By Heather
at 2011-01-16T14:58

三餐大部份的量就是那樣了我吃的方面也很少做變化

By Jacky
at 2011-01-19T12:09

ㄝ sorry 仔細看了你的網誌內容... 疑惑不少
一來其實一開始量可能就量錯了 inbody好歹還是比較接近

By Sarah
at 2011-01-22T19:08

運動就是40~42分鐘吧差不多是7km左右

By Joe
at 2011-01-24T15:00

的二來...其實減肥越到後期運動量是要加上去的

By Jacky
at 2011-01-27T09:03

同樣的吃的東西也要調整如果一直都同樣一樣會有停滯

By Anthony
at 2011-01-27T16:49

推樓上

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