錯誤減肥法：三個月甩肉21公斤 - 減肥

By Edith
at 2010-10-12T19:54

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在Upaper看到這篇報導，真是越看越生氣，忍不住就發了這篇文，網路上沒有登載，所以
我是一字一字打的。

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一天餐費50元　三個月甩肉21公斤
2010/10/12
【Upaper記者綜合報導】

三餐只吃雞蛋、蔬果，1個月餐費不到50元，桃園市殯葬管理所所長羅志祥3個月內體重從
93公斤驟降到72公斤，他得意地說：「維持標準體重感覺真好！」

相較於吃減肥藥甩肉，羅志祥的減肥法省錢又健康(屁啦!!只是不吃藥而已，這種方法哪
裡健康了？澱粉到哪去了？)，辦公室的電鍋每天就蒸2顆蛋，早午餐各吃1顆，搭配蕃茄
、芭樂、水梨3種低卡水果任選其一，晚餐，青菜炒辣椒，不加鹽巴，每天花不到50塊。

平均每5天減1公斤，羅志祥也有「不吃則已，一吃通通補回來」的慘痛經驗，1個月好不
容易減掉2公斤，「才吃20顆水餃就破功了。（啊就溜溜球嘛～才吃一次就可以破功，活
該）」

從中年肥胖變身減肥達人（最好這樣亂減肥的人就可以叫達人啦！），羅志祥傳授撇步，
「方法都是其次，下定決心才是關鍵！」尤其是剛減肥的前10天，看到熱騰騰的肉包、水
餃，要忍住不吃簡直像「下地獄」一樣痛苦,現在胃縮小了，吃多反而是負擔。

羅志祥說，人一胖行動就不方便，且糖尿病、心血管、高血壓等慢性病跟著來，為了家人
的幸福，「減肥是一輩子的事。（喲～還知道是一輩子的事嘛～那你就一輩子只吃蛋、水
果、青菜好啦～～）」

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http://tinyurl.com/2ujwmkc

醫師說別學他3個月21公斤沒了
2010/10/12
【聯合報╱記者蔡明樺、賈寶楠／桃園縣報導】

桃園市殯葬管理所所長羅志祥最近三個月體重由九十三公斤降到七十二公斤。圖／賈寶
楠翻攝

與偶像藝人「小豬」同名的桃園市殯葬管理所所長羅志祥最近三個月體重由九十三公斤降
到七十二公斤，他還想再減十公斤，笑說：「看能不能由老豬變成小豬！」

五十二歲羅志祥，一百七十二公分高，他說，近百公斤的體重負荷大，「人一胖，做什麼
都不方便」，坐在沙發上，不但整個人陷下去，連站起來都很吃力；彎腰繫鞋帶，更是苦
差事，常累得一身大汗。

讓他下定決心減肥，是看見父親因肥胖引起心血管疾病，住院三個多月。「為了家人幸福
，我要跟糖尿病、高血壓等說bye bye」。

他自創減肥餐，辦公室的電鍋每天蒸兩顆蛋，早、午餐各吃一顆，搭配番茄、芭樂、水梨
三種水果任選其一；晚餐辣椒炒青菜，不加鹽巴，每天花不到五十元。

所長羅志祥減重前的模樣。圖／賈寶楠翻攝
除減肥食譜，羅志祥搭配運動，每天走路上班，故意繞遠路，走滿一百分鐘，走完八公里
路。三個月減廿一公斤，平均五天減一公斤。

不過台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁不認同，他說，依羅志祥自創的減肥食譜，一天熱量
僅攝取四百廿五大卡，不到減肥中男性至少一千大卡熱量的一半，容易出現疲勞、掉頭髮
等情形（所以他竟然沒掉頭髮，照片的頭髮居然還那麼多，該說他幸運嗎？）。

蕭敦仁表示，健康減重速度平均一周○點五至一公斤，羅志祥五天減一公斤，減得太快，
身體恐無法負荷，造成營養不良。

羅志祥甩肉成功，同事嘖嘖稱奇，他說，也曾有過慘痛經驗，一個月好不容易減掉二公斤
，「才吃廿顆水餃就破功」。
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明明Upaper頭版關於台大註冊主任的代謝平衡飲食法就健康多了（可是他4個月減17公斤
，他老婆2個月瘦9公斤，兩個人的減法都太快了，不太健康），還報上面那個糟糕的減肥
法，報導出來也就算了，還說很健康，真是越看越火大！！真該好好看一下我的簽名檔
！！

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恐怖家庭醫學-不當減重造成脂肪肝(肝硬化)
http://www.youtube.com/watch?v=o6EqBZtYW04