鎖骨附近該怎麼練 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2009-01-20T21:46

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總覺得鎖骨附近練起來就很猛 不過不知哪個動作最有效 60度斜板嗎??

我試過只覺得三角和手很痠 不知有哪位大大能幫我指點一下呢 感恩

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2009-01-21T12:52
是指斜方肌嗎? 聳肩
Noah avatar
By Noah
at 2009-01-26T08:18
胸鎖乳突肌...?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-01-27T00:07
Subclavian m. ?
Leila avatar
By Leila
at 2009-01-27T13:44
上胸
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-01-29T05:19
學阿諾一格一格往上調，每個角度都做三組6~12下的重量

胸推重量問題

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-01-20T20:51
小弟是一個月的菜鳥 一個胸推小問題請教各位高手 我目前胸推練習情況是： 20kg 2set 10rm -andgt; 30kg 2set 8rm -andgt; 35 2set 8rm -andgt; 40kg 1set 4rm (沒力了～) -andgt; 30 1set 4rm 可是如果直接舉 40 ...

請問身高不高的男生練健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-01-20T17:54
※ 引述《youngalex (蒜味老爹)》之銘言： : 標題: [問題] 請問身高不高的男生練健身 : 時間: Tue Jan 20 16:18:31 2009 : : 請問身高166練健身是不是不要練太大塊,不然會不好看? : 請大家說說自己的想法! 不可否認， 任何東西只要超過合適的限度， ...

新竹市的健身房…

John avatar
By John
at 2009-01-20T17:04
感謝鄉民們的意見，但是好像都離新竹 市頗遠的…請問有新竹市的健身場地嗎 ？交大如何咧？聽說世界要延後開幕了 …這個消息是真的嗎？ - ...

請問身高不高的男生練健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-01-20T16:18
請問身高166練健身是不是不要練太大塊,不然會不好看? 請大家說說自己的想法! - ...

好站分享

Mia avatar
By Mia
at 2009-01-20T15:58
Body Major http://www.bodymajor.com/ 不錯的健身交流站 可免費註冊會員 教學文章、交流討論、健身資訊都很豐富 - ...