健身

鐵腿還能飛輪嗎 - 健身

Olga avatarOlga · 2018-06-20

Table of Contents

這兩個月逼自己一週3次飛輪課，端午節心血來潮去跑步30分鐘，結果昨天和今天鐵腿，
請問這樣還適合上飛輪課嗎？還是等鐵腿好了再去呢？（不知道這樣會不會有影響）感謝

--
健身

All Comments

David avatarDavid2018-06-24
有沒有好好先放鬆？ 如果是我我自己是會去 但如果中途發現
狀況不好就直接閃
Xanthe avatarXanthe2018-06-26
運動完做拉伸很重要，可以用泡沫軸滾一滾。看自己的能力
，不要太勉強
Jessica avatarJessica2018-06-27
自己慢慢踩是ok 但要跟著課程強度的話就不適合
Caroline avatarCaroline2018-06-27
多做伸展 但要降低強度 有助於消除乳酸堆積
Ivy avatarIvy2018-07-01
運動健身是長期訓練，為了一堂飛輪課受傷導致一兩個星期
都不能動不是更糟……
Ingrid avatarIngrid2018-07-03
相信我，在飛輪課上抽筋是很可怕又尷尬的事情（一週騎五
堂飛輪課的過來人經驗）
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-07-08
鐵腿是什麼鬼？你是要表達腿極酸的台語 卻用字面上
完全相反意思的字來表達
Thomas avatarThomas2018-07-10
你腿是鐵做的那麼勇全馬跑三場都不用休息啦 鐵腿
Dinah avatarDinah2018-07-13
鐵腿不是還算常見的表達這種情況的詞語嗎？有噓的必要
嗎...^^”
Candice avatarCandice2018-07-17
鐵腿都看不懂是哪來的人啊？桶完一個錯誤觀念引戰又來新
的？
Belly avatarBelly2018-07-20
連鐵腿也聽不懂，很好奇11樓要怎麼解釋”白目“，是眼睛
Cara avatarCara2018-07-22
很白的人嗎？XDDD
Elizabeth avatarElizabeth2018-07-25
只能攤手...XD鐵腿不是淺顯易懂嗎
Cara avatarCara2018-07-26
竟然有人不知道鐵腿?????!
Victoria avatarVictoria2018-07-30
我還以為我到了笨板XD 鐵腿 鐵的腿
Hedda avatarHedda2018-08-04
同樣是台語來源的詞，白目本來就是白目，沒有亂打成
Irma avatarIrma2018-08-05
"北麻"之類的詞，但"牚腿"的"牚"是支撐的意思，
Victoria avatarVictoria2018-08-09
https://goo.gl/Q9k94q
你打成什麼"鐵腿"，完全變成"音譯"但是還脫落鼻音。
Tom avatarTom2018-08-14
意思也搞不懂，音也錯了，普通話表達不到的就幹台語
Oscar avatarOscar2018-08-18
的詞來用然後胡亂打個鐵腿銅腿的，水準很低。
Harry avatarHarry2018-08-19
北京話世代的青年，就是如此對待這漸行陌生的舊有共
通語？
Ula avatarUla2018-08-24
笨板？這個板已經不夠程度了，要創個膚淺低文化板才
Michael avatarMichael2018-08-27
對，各位記得去自介。
Thomas avatarThomas2018-08-28
不要
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-09-01
原來用音譯就是膚淺文化低 雷達引擎尼龍芭蕾瑜珈迷你幽
默沙拉...以上音譯族繁不及備載 希望有水準的您都不要
Wallis avatarWallis2018-09-03
使用
David avatarDavid2018-09-04
看你腦羞為反則反就嘆息。音譯從來都不是問題，音譯
Heather avatarHeather2018-09-04
的音節脫落與加諸不必要多義誤解的可能才是問題。
你舉的雷達引擎尼龍芭蕾瑜珈迷你幽默沙拉全部都沒有
Charlotte avatarCharlotte2018-09-05
犯到多義誤解的環節，優秀的譯名還可以扣連原義，
Tracy avatarTracy2018-09-07
而最糟的就是像鐵腿這種。
Eartha avatarEartha2018-09-10
沒有音節脫落wwwww sala”d”少了尾音 卡通ca”r”toon
少了中間的捲舌音 等等...依舊是族繁不及備載
Ethan avatarEthan2018-09-12
北京官話本來就是個音素相對較貧乏的語言，我已經跟
你說過了，你舉的雷達引擎尼龍芭蕾瑜珈迷你幽默沙拉
全部都沒有犯到"多義誤解的環節"，而不是音節脫落，
Ida avatarIda2018-09-14
你卻只能刻意的曲解強辯，再加上那五個w，看你腦羞成
Iris avatarIris2018-09-14
如此故作姿態，令人嘆息。
Ursula avatarUrsula2018-09-15
看到有人連 Language 板和 Fitness 板都搞不清楚才比較值
``X得一哭。
Ursula avatarUrsula2018-09-16
嗯嗯高文化就是優越 音譯詞標準都由您訂話都你在說 這
麼了不起的樣子很厲害我怎麼會惱 完全令我發笑 才會不小
心多w幾下 不好意思北京官話時代的膚淺青年就是這麼為
所欲爲^_^/// 爲免跟本篇無關順便回一下 鐵腿還是可以
飛輪 但是課表輕鬆一點給身體時間恢復
Bennie avatarBennie2018-09-17
覺得傻眼無言，這詞在運動板明明就很常被使用
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-19
還鬼扯到看板的不同所以道理也不同這種謬論呢，繼續
Wallis avatarWallis2018-09-21
邏輯失控為反而反理虧跳針吧，言盡於此，多浪費一秒
都不。
Bethany avatarBethany2018-09-22
理虧盲反的幾位。
Susan avatarSusan2018-09-24
這麼會講真是好棒棒，連輕鬆的話題都要這麼嚴肅
Valerie avatarValerie2018-09-29
生活應該很累吧，祝福你
Rosalind avatarRosalind2018-10-02
如果鐵腿輕強度的飛輪可以當作恢復喔，飛輪不外乎坐姿
站姿、爬坡，坐姿時阻力採用可以穩定身體的阻力踩踏舒
Harry avatarHarry2018-10-06
服為主(心跳略為加快即可)，站姿部分保持可以支撐身體
Linda avatarLinda2018-10-10
重量的阻力去跟節奏及速度即可(發現課堂上的速度會造成
Vanessa avatarVanessa2018-10-12
腿開始越來越酸可以放慢速度或者改坐姿放一點阻力跟節
Steve avatarSteve2018-10-15
奏速度就好)，站姿爬坡部分阻力可以跟站姿一樣，使用安
全的阻力跟就好，你只要保持心跳略快但是舒服，腿痠但
Joseph avatarJoseph2018-10-19
不至於很酸的感覺就好，若感覺快超過這樣的感覺就把強
Erin avatarErin2018-10-19
度降低(站姿改坐姿，阻力放到熱身先恢復)到你覺得恢復
到感覺輕鬆的時候再繼續依上面模式跟課即可