長時間斷食可以食用葉黃素嗎? - 健身

By Charlie
at 2023-01-16T21:03

Table of Contents

如果斷食時間超過24小，那期間可以吃葉黃素嗎?

瓶子上面沒有寫到熱量但有

維生素C E B12

鋅銅錳

這樣會破壞斷食效果嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Heather
at 2023-01-14T00:28

我自己是照吃感覺也沒啥影響斷食效果

By Candice
at 2023-01-17T21:40

斷食期間就是要讓你身心靈都休息一下，為什麼還要想補充東
補充西的？如果覺得斷食期間缺乏營養感到身體不適，那些先
縮短斷食的期間，習慣後再延長。基本上斷食個一天以內的時
間，是可以連水都不需要補充的。以上不是在強調斷食要堅持
什麼、守什麼戒律；而是斷食前能了解它真正的意義，這樣實
行起來會更輕鬆。

By Kristin
at 2023-01-14T00:28

斷食的意義不就是降低血糖及胰島素濃度，使身體可消耗
脂肪做為能量來源

By Mia
at 2023-01-17T21:40

斷食的定義自己再去GOOGLE不就知道了

By Caroline
at 2023-01-14T00:28

斷食就算了，不喝水能有什麼生理益處完全想不到

By Xanthe
at 2023-01-17T21:40

吃維他命不會怎樣的

By Faithe
at 2023-01-14T00:28

把補充品的成份表好好研究很多產品為讓消費者覺得划算

By William
at 2023-01-17T21:40

添加許多亂七八糟的玩意兒例如麥芽糊精GI值超高對斷食

By Caroline
at 2023-01-14T00:28

非常不好好事多自家牌子的鈣鎂片就添加了

By Bennie
at 2023-01-17T21:40

還有個更根本的問題營養該從食物中攝取補充品是否有害

By Michael
at 2023-01-14T00:28

現在也是吵得很厲害每年幾百億的市場廠商當然不肯輕放

By James
at 2023-01-17T21:40

斷食的流派可多的呢他們自己都喬不攏

By Harry
at 2023-01-14T00:28

常見的流派有1.斷食可以喝水喝茶喝咖啡、2.斷食只能喝水、
3.斷食喝綠色液體、4.斷食要完全零熱量、5.斷食可以吃不影
響血糖的、6.斷食要完全不進食。各家都有支持者，Google完

By Brianna
at 2023-01-17T21:40

全搜尋的到。

By Charlotte
at 2023-01-14T00:28

伯格醫生說可以

By Andy
at 2023-01-17T21:40

斷食其實沒有什麼意義，目前最新研究也不是很支持，大部分
人以為的自噬效果也沒想像的好

減脂請益

By Joe
at 2023-01-16T13:03

先附上之前減的成果 https://i.imgur.com/TlghRIi.jpg 那時減下來還蠻有成就感的不過後來疫情爆發不能去健身房就開始墮落了直到去年11月才重新回健身房運動方面練3休1(腿胸背＋每次30分鐘有氧) 飲食方面 168斷食（中午12點吃，晚上可能到8 9點多）前一個月買外面的健 ...

吃鍋不變胖要注意

By Agnes
at 2023-01-15T20:11

近期吃鍋量明顯變高自己整理了營養師的建議小整理分享給大家 https://tinyurl.com/yxnbdm2x 1、湯建議挑選以下四種湯底比較好 https://i.imgur.com/VSaqayX.png 蔬菜熬煮的湯底，熱量會比較低麻辣鍋、豚骨鍋、牛奶鍋都是高熱量的湯底（儘量不要選另煮料 ...

有辦法不用手就練到背嗎？

By Tristan Cohan
at 2023-01-15T19:05

練背的動作好像都會用到手但是練背我通常都是手先爆掉或是手掌的繭先開始痛所以想請教各位巨巨有沒有會練到背但不會用到手的動作？ - ...

肚子太大沒有適合的腰帶怎辦？

By Queena
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剛好肥宅我要努力健身發現要買腰帶的我突然震驚發現沒有適合我的腰帶而且找不到該怎麼辦？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-F9260. - ...

MYPROTEIN乳清 3袋

By Hamiltion
at 2023-01-14T17:59

乳清日期到 2021/07 天然巧克力 2公斤巧克力香蕉 4公斤英式奶茶 1.5公斤魚油日期到2022/03 歐米伽 Omega 3 魚油膠囊 800g 都是原袋裝或原罐裝平時放在家中高處，保存環境乾燥不潮溼自取在板樹體育館寄送透過7-11交貨便，自付運費60 但是交貨 ...

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