門扣要買哪一牌、哪一種? - 健身

By Heather
at 2021-06-17T21:49

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版上大家好

最近開始在家運動，

買了 D牌的瑜珈墊、加兩條彈力帶

一條5KG，一條15KG

我覺得有點輕QQ

是說，大家在家運動怎麼做cable下拉，在家沒東西掛QQ

所以打算買一葛門扣

請問大家有推薦牌子，或是類型嗎

再來就是門扣如果全力拉

會有危險嗎?

比如說門變形或是帶子斷掉問題

謝謝大家

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Tags: 健身

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By Puput
at 2021-06-21T18:12

鞋帶+膠帶

By Skylar DavisLinda
at 2021-06-26T02:27

最便宜的38元那個

By Queena
at 2021-06-26T12:59

彈力帶打個結就可以掛門上關門練了

By Jake
at 2021-06-28T10:31

ptp

By Rosalind
at 2021-06-29T00:01

我綁在TRX上掛在不鏽鋼的大門感覺比木頭房門安全然後人
站的那一側不要跟開門方向同向記得鎖門

By Bethany
at 2021-06-29T17:56

你要先了解你是什麼門，空心門建議不要，實木門很結實，
但傷到的話…換一片要1萬上下

By Skylar Davis
at 2021-07-02T05:29

空心門3K左右，要當消耗品也是可以

By Edward Lewis
at 2021-07-05T23:57

有所謂滑輪下拉的建議器材

By Steve
at 2021-07-08T18:38

買了覺得門扣超糞

By Kumar
at 2021-07-09T10:38

https://youtu.be/dzfxVf-IOSE?t=84

By Barb Cronin
at 2021-07-11T18:32

我在下面這篇文章的推文裡有說明如何自製門扣：
https://tinyurl.com/k67xrfvh

請問關於川字線條的腹肌

By Dorothy
at 2021-06-17T19:59

請問一下，在做了一陣子徒手重訓的運動之後，有發現自己腹部好像有慢慢出現腹部左右兩斜側的線條，但是肚子中間的肉塊脂肪還是很難消…. 在肚臍上下方都還是會明顯有小塊突起…. 跟左右兩邊有明顯的突兀差距…. 請問中間的那條線跟肚子到底怎麼練比較好呢？感覺每天的訓練再怎麼做都還是沒練到中間的肚子…. 謝謝 ...

為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？

By Necoo
at 2021-06-17T19:17

※ 引述《MrTaxes (稅務專家)》之銘言： : 小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身 : 裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的運動 : 為什麼啊？捲腹不就仰臥起坐嗎？以前當兵也會體測的項目耶首先，嚴格來看，捲腹和仰臥起坐是相似但其實不一樣的動作 - https://i.imgur.co ...

為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？

By Brianna
at 2021-06-17T17:36

小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的運動為什麼啊？捲腹不就仰臥起坐嗎？以前當兵也會體測的項目耶為何說是沒用又可悲？另外想請問一下書中某項動作所謂的一組(例如30下) 那每一組要間隔多久呢？例如說三組的話是每組休息十分鐘嗎？還是 ...

怎麼健康的攝取油

By Una
at 2021-06-17T11:09

最近疫情都在家煮肉用烤的不放油菜用炒的放很少油然後就便秘了，以前都是早上喝完牛奶就能清腸一開始還找不到原因，後來想起書上有說吃太健康油攝取太少會造成便秘想問有什麼比較健康攝取油的料理方式呢? - ...

乳清喝到異物

By Cara
at 2021-06-17T10:09

[更新] ON寄一罐新的來換了星期五給地址電話星期六中午收到更換品並更換感覺很好繼續覺得買ON沒煩惱不然星期四晚上都開始看其他品牌了很不方便大家如果在乳清裡喝到異物會怎麼辦會整瓶丟掉嗎可是這樣感覺有點浪費以前想說買on沒煩惱結果竟然也遇到怪事了 https://i ...

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