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開始晨跑囉 - 健身

Vanessa avatarVanessa · 2015-09-08

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本版首發！

因為下班時間很不固定
加上每次下班都覺得好餓想趕快吃晚餐
所以最近幾個月開始把晚上跑步改到了早上
只是都會怕太累起不來
所以幾乎都是晚上10點就上床睡覺
預計隔天5:30起床
感覺下了班就要睡覺的感覺
好像都沒有自己休閒的時候阿

想請問有人也是早上運動的嗎
那你們前一天晚上的作息又是怎樣安排呢

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All Comments

Rae avatarRae2015-09-09
11點睡六點起床運動八點出門上班
Mia avatarMia2015-09-12
晚上九點睡 早上四點起床跑步/七點吃早餐/八點回籠覺
Sandy avatarSandy2015-09-15
8點睡回籠覺XD 羨慕～
Olga avatarOlga2015-09-15
11-12點睡，5點起床喝咖啡大便，5:40開跑，七點回家吃
Robert avatarRobert2015-09-18
早餐，八點上班
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-09-19
+1 晚上10~11點多睡，5點多開跑，維持一個月了很喜歡
Mason avatarMason2015-09-24
哈哈原來有蠻多人都是這樣 有種有同伴的感覺^^
Zenobia avatarZenobia2015-09-28
而且晨跑會粉嫩粉嫩的唷
Xanthe avatarXanthe2015-09-30
D大你是說皮膚嗎哈哈哈 我是覺得沖完澡再去上班 整天都有
Sarah avatarSarah2015-10-01
種清爽的感覺
Joseph avatarJoseph2015-10-01
啊對啊 我說臉部XD我女友都說我臉頰紅紅好可愛
我已經運動完4小時的說
Kristin avatarKristin2015-10-04
晚上十二點睡，五點起來喝咖啡 六點開始跑 七點吃
Ophelia avatarOphelia2015-10-08
最近也超想晨跑的～每天下班回家都快十點 洗完澡然後塗
塗抹抹做床上運動都會拖到一兩點 所以到現在都還沒跑成功
！效仿一下大家的作息好了！
Damian avatarDamian2015-10-10
請問大家都空腹跑嗎
Enid avatarEnid2015-10-11
樓上問題我也想問 早起應該會餓吧
Jacky avatarJacky2015-10-12
都會喝杯咖啡、吃自製的燕麥餅，baking有教學～～
Ivy avatarIvy2015-10-12
我都是空腹跑欸 其實不會覺得很餓 但跑完確實很想吃東西
不過會先喝點水再開始跑
Victoria avatarVictoria2015-10-12
我會吃兩根香蕉
Mary avatarMary2015-10-13
空腹跑，有喝點水，跑完再吃早餐～
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-10-13
早起吃東西醒腦再去跑
量大概是一包餅乾
Quintina avatarQuintina2015-10-15
早上跑好像是效果最好 但是很需要毅力
Jake avatarJake2015-10-16
晨跑不錯!!但是我的毅力不夠,我都夜跑比較多
Brianna avatarBrianna2015-10-20
想開一個晨跑line群組激勵大家覺得如何?
Noah avatarNoah2015-10-20
兩點睡，六點起來，七點到中正運動中心，半年
Zanna avatarZanna2015-10-22
樓上好猛 睡好少噢
Zanna avatarZanna2015-10-22
好想加入晨跑，都爬不起來，希望有line群組互相激勵++
Olga avatarOlga2015-10-24
我也想晨跑，但看到太陽都會想睡覺Orz
Una avatarUna2015-10-27
10點前睡 4:00起床喝水 4:40開始跑 沒跑的時候做核心
Jake avatarJake2015-10-29
會這麼早只因早上是自己時間 而且不想曬太陽XD
Damian avatarDamian2015-11-03
看到太陽就放棄......GG
Jacky avatarJacky2015-11-04
夏天算好爬起床了，冬天才是試煉
Caitlin avatarCaitlin2015-11-05
如果有群組也想++ XD
Harry avatarHarry2015-11-07
晨跑後會有超棒的腮紅 哈哈
Tracy avatarTracy2015-11-10
想加激勵群組，都虎頭蛇尾的
James avatarJames2015-11-13
之前也有一陣子會晨跑，大概11點睡五點起床七點吃早餐，
但後來停了幾天就回不去了，覺得我是需要一起鼓勵一起督促
的人不然好容易偷懶
Jacky avatarJacky2015-11-14
我很不愛跑步，喜歡游泳，也想像大家一樣起游泳
若有晨泳line想加XDD
Charlotte avatarCharlotte2015-11-16
推樓上，我也愛游泳，可是也找不到早上的伴！有沒有人要
晨泳的？不限地區，不用一起到同個泳池游泳，單純想找同
好互相督促！
Rebecca avatarRebecca2015-11-17
我我我～但目前我還是晚上游XD早上起不來
Megan avatarMegan2015-11-17
嗨 我也想揪一晨跑line
Necoo avatarNecoo2015-11-21
想加群組+1
Thomas avatarThomas2015-11-25
游泳 跑步 都想++!!!
Odelette avatarOdelette2015-11-27
推群組+1
Brianna avatarBrianna2015-12-01
約群組的那篇好像刪ㄉㄧㄠ了??
Frederica avatarFrederica2015-12-03
晨跑感覺真的不錯，可是早起真的是一個難關～"～
Poppy avatarPoppy2015-12-07
大家都是去附近學校跑步嗎?
Damian avatarDamian2015-12-08
想加晨跑群組！
Delia avatarDelia2015-12-12
想加晨跑line
Caroline avatarCaroline2015-12-13
群組～～
Audriana avatarAudriana2015-12-13
+1 也想群組
Liam avatarLiam2015-12-14
9點睡，5點跑，6點洗澡完，邊吃早餐邊看劇，再進研究室~
Poppy avatarPoppy2015-12-19
晨跑line+1
Jake avatarJake2015-12-23
10點睡，5點半出門跑。6點半回家梳洗弄小孩上學。8點出
門上班。很充實。
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-12-24
也想+晨跑line (不知道現在來得急嗎）