請問開合大腿的機器，哪家運動中心有？ - 健身

※ 引述《crackedup (crackedup)》之銘言：
: 不好意思 怕沈沒下去 所以回自己的文
: 若不妥請告知 我會自d
: 首先感謝上次來求教時 有板友推文說其實別的機器or方式可以有同樣or更好效果，去針
: 對大腿內外側
: 也因此讓我非常想知道怎麼做，或是什麼機器 什麼方式？
: 有去爬了文，但似乎沒有提到相關
: 不知道有大大可以提點我嗎？ 很感謝喔

夾腿機可以用飛鳥代替，但是自己玩要小心，飛鳥練縫匠肌很容易搞傷
自己的腳踝的。

夾腿機絕對沒有比較差，因為他是最安全，最不容易受傷的選擇。

夾腿機主要鍛鍊的肌肉群是人體最長的肌肉縫匠肌，縫匠肌講白了是性肌。

對男性而言，縫匠肌的功能在於提升硬挺度跟"大幅提昇"性行為的持久力。

對女性而言，1. MC 會出的快又乾淨 2. 你的性伴侶會覺得你比較緊實
3. 敏感度會高一點 4. 改善膀胱的收縮力道，減少漏尿。

這邊想講幾句話，很多人都推徒手，但是有幾個問題大家都忽略了？

1. 徒手不會受傷嗎？沒錯，二條彈力帶可以做到很多事，但是為何搞
轟菌的玩具會越搞越多？事實上，徒手鍛鍊是最容易受傷的，因為
太容易姿勢不正了。

現代機械為何分工越來越細，就是因為多地方可以調整，就會多出
事故，大家看不起多工健身器材，那彈力帶不也是多工健身器材的一種嗎。

深蹲很好是沒錯，但是每一個深蹲教學第一件事就是跟你說清楚，
『深蹲姿勢不正是會受傷的』，你自己玩怎麼會知道你姿勢正不正？

2. 毅力，要不要看看露天拍賣上有多少跑步機、健身車在拍賣？
沒毅力的，不要玩徒手鍛鍊，因為你絕對撐不了幾天，健身房才是你
最佳的選擇，因為人真的很賤，會花錢你才會有想把他賺回來的心理。

徒手鍛鍊其實很好，非常好，但是我個人認為，初學者還是去健身房玩二三個月
確定你有毅力、有意願、有肌力玩下去後再來玩徒手才是比較合理的作法，一開
始玩徒手太容易陣亡了，飯要一口一口的吃，一開始就推徒手我覺得不是正確推
廣健身的方法。

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