開始運動第203天 -38達成 - 減肥

Zora avatar
By Zora
at 2014-11-29T16:40

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否（是／否，未回答即發問者刪文退回）
↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

前幾個月來發過心得文
承蒙大家的指教批評鼓勵建議
後來因為轉換工作關係
所以關了部落格一陣子
也沒能定時每個月回報一下近況(喂)

而減肥的進度也因為OL生活所以稍微緩慢了一些
(萬惡的辦公室下午茶和主管請客聚餐啊XDDDDDD)
運動方面這個月也真的是有點荒廢了
希望下個月能夠再認真一點!


從05/11的113.7
到11/29的75.7
-38達成~

來分享一下對比照
希望也能激勵和我一樣體重破百的女孩們
只要我們願意去作
一切都有可能的~~

雖然我還沒有達到目標
也不能算完全成功了
但我還在路上
我想我可以繼續努力下去的
一起加油吧!!!


[途中] Day 203 -38達成
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/243076654


再次感謝體適能版在減肥及運動方面給我的幫助
還有熱心版友的建議鼓勵和打氣
有你們真好! <(_ _)>

我會繼續努力的!

以上~
感謝收看 :)

--
Tags: 減肥

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-11-30T15:36
沒看到啥運動內容阿，只看到照片而已
Mason avatar
By Mason
at 2014-12-04T20:52
可以a一下他的ID 你就看的到了XD
Candice avatar
By Candice
at 2014-12-08T03:21
妳好棒！
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-12-09T02:44
太讚啦！感動推
Ina avatar
By Ina
at 2014-12-13T17:52
厲害
Robert avatar
By Robert
at 2014-12-14T20:37
好厲害，努力的成果!
Belly avatar
By Belly
at 2014-12-19T17:11
推推推推！！！持續加油！！！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-12-22T14:18
好厲害 加油！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-12-26T13:24
很棒！！加油！！！
Iris avatar
By Iris
at 2014-12-29T02:52
好強
Kama avatar
By Kama
at 2014-12-30T21:37
師父,可以教我一下嗎
Olive avatar
By Olive
at 2015-01-01T16:05
加油
Kama avatar
By Kama
at 2015-01-04T10:38
超強~八月到十一月，平均一個月瘦3.X公斤！我都變緩
慢..每月開始變少..藉由你的文我會再努力的！！！！
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-01-04T22:45
GOOD! 加油!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-01-08T04:32
你好棒！
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-01-08T07:19
素顏照好漂亮！
Tom avatar
By Tom
at 2015-01-11T02:41
好厲害
Ida avatar
By Ida
at 2015-01-12T15:34
強~~好羨慕沒贅皮QQ
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-01-14T08:49
好厲害!堅持下去!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-01-17T16:44
好厲害!!!
Heather avatar
By Heather
at 2015-01-19T17:01
好厲害！！
Lily avatar
By Lily
at 2015-01-23T04:05
厲害推推！
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-01-26T23:13
你好棒！
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-01-30T22:29
變好漂亮!!!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-02-04T15:03
很棒!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-02-08T19:22
妳很棒
Jack avatar
By Jack
at 2015-02-11T08:38
推
John avatar
By John
at 2015-02-14T19:47
手機殼跟我的一樣..
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-02-15T05:38
好強
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-02-16T05:43
超強
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-20T06:50
加油^^
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-02-25T06:02
加油～～我也在努力～一起努力
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-02-27T18:21
棒～～
Lily avatar
By Lily
at 2015-03-01T02:35
超厲害的!!!!!!!!加油!
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-03-02T04:18
看過你文章 真的很厲害 加油
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-03-04T04:17
這輩子最棒的時刻 就是現在
Doris avatar
By Doris
at 2015-03-07T15:14
你腿的曲線很好看！樂勝很多5X公斤的！
Irma avatar
By Irma
at 2015-03-11T02:17
原po好正!! 已戀愛
Olive avatar
By Olive
at 2015-03-12T17:44
素顏照好可愛
Una avatar
By Una
at 2015-03-15T17:32
好厲害！
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-17T19:44
超強 推！
Dora avatar
By Dora
at 2015-03-18T19:51
我都快哭啦！大正妹！加油
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-03-21T07:36
很讚, 加油!
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-03-25T15:04
已戀愛
Regina avatar
By Regina
at 2015-03-28T00:23
妳真棒! ^_^b 繼續加油
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-03-28T07:26
你好棒！
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-30T10:33
超正的耶!!請跟我交往
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-03-31T12:42
好厲害!!!! 繼續加油!!!!
Megan avatar
By Megan
at 2015-04-01T10:49
好厲害 @@
Jack avatar
By Jack
at 2015-04-06T09:08
已寄信(?)
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-04-08T15:13
真的很棒！持續加油^^
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-04-10T10:11
推大姐的努力，
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-14T23:43
好厲害!!!!辛苦了!!加油
Madame avatar
By Madame
at 2015-04-19T21:22
好厲害!!!!
Christine avatar
By Christine
at 2015-04-19T23:56
恭喜 超棒的
Emma avatar
By Emma
at 2015-04-22T05:27
你棒棒
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-04-23T03:54
你好厲害!!!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-04-24T03:22
加油！！！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-04-28T15:42
加油 很有毅力唷
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-04-29T10:03
猴賽雷
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-04-30T15:43
好厲害的雙胞胎!!!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-01T10:30
請問....肚子的皮會鬆垮垮嗎?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-05-03T12:31
加油！變得健康又美麗
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-04T04:38
棒棒
Damian avatar
By Damian
at 2015-05-08T04:29
好厲害 繼續加油!
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-05-10T01:32
太厲害了
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-05-11T04:27
加油唷
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-05-12T06:47
加油厲害
William avatar
By William
at 2015-05-14T06:46
超強的...而且是先瘦肚子的體質 瘦下來應該超殺!!
Olive avatar
By Olive
at 2015-05-16T10:49
你的每一篇我都有發摟到!!真的瘦好多！！！
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-05-21T07:14
對於正在減肥的我來說超勵志的~~一起加油變瘦變美！！
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-26T07:09
腳踝好細喔
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-05-28T21:22
腿很漂亮+素顏好看！加油！
Regina avatar
By Regina
at 2015-06-01T08:01
瘦下來真的變漂亮了!

想重訓 但是手臂好無力怎麼辦

Adele avatar
By Adele
at 2014-11-29T11:56
小魯弟我很胖， 為了健康也想穿衣服好看一些來到這裡～ 看到置頂的新手指導文說減肥有氧重訓都重要 所以我前天去健身房初體驗， 以前我的伏地挺身完全做不起來（哭） 這次用手臂訓練機也是都已經調到很輕了 還是舉不起來 像是這台機器 http://i.imgur.com/Xs2UdQe.jpg 小弟我身高體重是 ...

一個月減重8.7KG心得，與該不該請教練

Queena avatar
By Queena
at 2014-11-29T03:52
※ 引述《Caryniko (哈哈哈)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：165 : 體重：84.9 : BMI：29.7 : 體脂率：34.73 根據http://iifym.com/tdee-calculator/ 你的TDEE是2353 如果要肌肉保持或增加 一天攝取量約 ...

大家對甜食的建議量？

Delia avatar
By Delia
at 2014-11-28T02:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 不知道這類的問題能不能在版上問 不過以前有人 ...

一個月減重8.7KG心得，與該不該請教練

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-11-28T00:56
※ 引述《Caryniko (哈哈哈)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：165 : 體重：84.9 : BMI：29.7 : 體脂率：34.73 : 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 : 早餐：無 (睡醒11點) : 午餐：自助餐 三菜 ...

一個月心得，與該不該請教練

Adele avatar
By Adele
at 2014-11-27T17:10
基本資料 性別：男 年齡：30 身高：165 體重：84.9 BMI：29.7 體脂率：34.73 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 早餐：無 (睡醒11點) 午餐：自助餐 三菜1肉(雞腿去皮去肥肉) 11:30吃 晚餐：全麥鮪魚生菜吐司+蛋+無糖豆漿300 ...