間歇運動後飲食 - 減肥

By Rachel
at 2016-06-05T20:11

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小弟目前在減肥,目前打球後,現在打完會買二顆白的茶葉蛋吃配無糖豆漿!!

若下班後下雨無法打球會在家裡做間歇性的運動,做腹肌核心的練習,
有五個動作每動作十五次,約十到十五分內就可以做完,感覺不像打球耗那麼多的熱量
做完後能吃二個茶葉蛋,配個無糖豆漿嗎(當晚餐)?因為常九點十點才做會不會變成負擔
,目前是沒吃,不太敢吃

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All Comments

By Zanna
at 2016-06-08T13:06

所以你晚餐只吃茶葉蛋+豆漿？

By Odelette
at 2016-06-10T20:22

爬個置底文很有幫助

By Ursula
at 2016-06-13T11:49

總熱量沒過，什麼時候吃沒關係不要太緊張
當然還是儘量不要睡前吃

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